Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Summer sausage и Курятина

Сравнить

Инфографика

Summer sausage vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 24% 18% 85% 23% 61% 76% 193% 4.2% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше КальцийКальций +440%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +16%
Содержит больше МарганецМарганец +60%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше СеленСелен +218.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~223mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.066mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~182mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 75% 0% 4.5% 62% 37% 54% 46% 30% 216% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин AВитамин A +368.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +295.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +476.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.168mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Summer sausage Курятина DV% diff.
Натрий 1483mg 82mg 61%
Витамин B12 1.73µg 0.3µg 60%
Жиры 37.91g 13.6g 37%
Витамин B3 2.9mg 8.487mg 35%
Селен 7.5µg 23.9µg 30%
Насыщенные жиры 10.47g 3.79g 30%
Мононенасыщенные жиры 13.68g 5.34g 21%
Витамин B6 0.13mg 0.4mg 21%
Витамин A 225µg 48µg 20%
Белки 19.43g 27.3g 16%
Витамин B1 0.249mg 0.063mg 16%
Железо 2.26mg 1.26mg 13%
Холин 65.9mg 12%
Калорийность 426kcal 239kcal 9%
Кальций 81mg 15mg 7%
Витамин B5 0.76mg 1.03mg 5%
Цинк 2.25mg 1.94mg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Магний 13mg 23mg 2%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Витамин B2 0.16mg 0.168mg 1%
Марганец 0.032mg 0.02mg 1%
Фосфор 178mg 182mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Калий 206mg 223mg 1%
Витамин D 12IU 2IU 1%
Углеводы 1.82g 0g 1%
Чистые углеводы 1.62g 0g N/A
Холестерин 89mg 88mg 0%
Сахар 0.12g 0g N/A
Медь 0.07mg 0.066mg 0%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 2.97g 0%
Триптофан 0.15mg 0.305mg 0%
Треонин 0.54mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.62mg 1.362mg 0%
Лейцин 1.1mg 1.986mg 0%
Лизин 1.16mg 2.223mg 0%
Метионин 0.36mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.56mg 1.061mg 0%
Валин 0.69mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.47mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 38% 2% 36% 5%
Белки: 19.43 г
Жиры: 37.91 г
Углеводы: 1.82 г
Вода: 36.2 г
Другое: 4.64 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +178.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-1425.7%
Содержит больше БелкиБелки +40.5%
Содержит больше ВодаВода +64.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +156.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.97g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Summer sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174599/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.