Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Summer sausage и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Summer sausage vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 24% 18% 85% 23% 61% 76% 193% 4.2% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше КальцийКальций +912.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +379.2%
Содержит больше МедьМедь +447.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.4%
Содержит больше МарганецМарганец +525%
Содержит больше СеленСелен +386.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Калий ~226mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 75% 0% 4.5% 62% 37% 54% 46% 30% 216% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2234.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1291.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +305.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +365.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1319.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1385.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Summer sausage Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 1.73µg 24.55µg 951%
Витамин A 225µg 5252µg 559%
Витамин B2 0.16mg 2.227mg 159%
Железо 2.26mg 10.83mg 107%
Витамин B5 0.76mg 3.536mg 56%
Витамин B3 2.9mg 11.768mg 55%
Селен 7.5µg 36.5µg 53%
Медь 0.07mg 0.383mg 35%
Холестерин 89mg 174mg 28%
Витамин B6 0.13mg 0.47mg 26%
Витамин B9 7µg 104µg 24%
Жиры 37.91g 25.6g 19%
Цинк 2.25mg 3.7mg 13%
Натрий 1483mg 1225mg 11%
Белки 19.43g 15.2g 8%
Марганец 0.032mg 0.2mg 7%
Насыщенные жиры 10.47g 8.96g 7%
Кальций 81mg 8mg 7%
Калорийность 426kcal 304kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 13.68g 12.26g 4%
Фосфор 178mg 207mg 4%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 3.42g 3%
Витамин B1 0.249mg 0.212mg 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Витамин D 12IU 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Калий 206mg 226mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Углеводы 1.82g 2.1g 0%
Чистые углеводы 1.62g 2.1g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Сахар 0.12g N/A
Триптофан 0.15mg 0.206mg 0%
Треонин 0.54mg 0.651mg 0%
Изолейцин 0.62mg 0.631mg 0%
Лейцин 1.1mg 1.331mg 0%
Лизин 1.16mg 1.178mg 0%
Метионин 0.36mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.56mg 0.716mg 0%
Валин 0.69mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.47mg 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 38% 2% 36% 5%
Белки: 19.43 г
Жиры: 37.91 г
Углеводы: 1.82 г
Вода: 36.2 г
Другое: 4.64 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +27.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.1%
Содержит больше ДругоеДругое +32.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.4%
Содержит больше ВодаВода +48.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Summer sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174599/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.