Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Картошка

Сравнить продукты Sweet onion и Картошка

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
3
:
7
Картошка
Картошка
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит меньше Натрий -20%
Содержит больше Селен +25%
Содержит больше Железо +315.4%
Содержит больше Магний +211.1%
Содержит больше Фосфор +159.3%
Содержит больше Калий +349.6%
Содержит больше Цинк +176.9%
Содержит больше Медь +110.7%
Содержит больше Марганец +188.2%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Картошка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 20% 30% 48% 2% 10% 40% 29% 3%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит меньше Натрий -20%
Содержит больше Селен +25%
Содержит больше Железо +315.4%
Содержит больше Магний +211.1%
Содержит больше Фосфор +159.3%
Содержит больше Калий +349.6%
Содержит больше Цинк +176.9%
Содержит больше Медь +110.7%
Содержит больше Марганец +188.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
0
:
11
Картошка
Картошка
Содержит больше Витамин A +900%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B1 +56.1%
Содержит больше Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B3 +960.2%
Содержит больше Витамин B5 +283.7%
Содержит больше Витамин B6 +139.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.7%
Содержит больше Витамин K +566.7%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Картошка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 32% 16% 12% 27% 23% 72% 22% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +900%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B1 +56.1%
Содержит больше Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B3 +960.2%
Содержит больше Витамин B5 +283.7%
Содержит больше Витамин B6 +139.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.7%
Содержит больше Витамин K +566.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
1
:
4
Картошка
Картошка
Содержит больше Вода +21.8%
Содержит больше Белки +212.5%
Содержит больше Жиры +62.5%
Содержит больше Углеводы +180.1%
Содержит больше Другое +303%
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Картошка
3% 21% 75%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 21.15 г
Вода: 74.89 г
Другое: 1.33 г
Содержит больше Вода +21.8%
Содержит больше Белки +212.5%
Содержит больше Жиры +62.5%
Содержит больше Углеводы +180.1%
Содержит больше Другое +303%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
4
:
1
Картошка
Картошка
Содержит больше Сахароза +80%
Содержит больше Глюкоза +413.6%
Содержит больше Фруктоза +494.1%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Sweet onion
14% 45% 40%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 2.26 г
Фруктоза: 2.02 г
Лактоза: 0.02 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Картошка
94% 2% 2% 2%
Крахмал: 17.27 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.44 г
Фруктоза: 0.34 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +80%
Содержит больше Глюкоза +413.6%
Содержит больше Фруктоза +494.1%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Картошка
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Картошка Мнение
6.65g 18.95g Картошка
Белки 0.8g 2.5g Картошка
Жиры 0.08g 0.13g Картошка
Углеводы 7.55g 21.15g Картошка
Калорийность 32kcal 93kcal Картошка
Крахмал 0g 17.27g Картошка
Фруктоза 2.02g 0.34g Sweet onion
Сахар 5.02g 1.18g Картошка
Клетчатка 0.9g 2.2g Картошка
Кальций 20mg 15mg Sweet onion
Железо 0.26mg 1.08mg Картошка
Магний 9mg 28mg Картошка
Фосфор 27mg 70mg Картошка
Калий 119mg 535mg Картошка
Натрий 8mg 10mg Sweet onion
Цинк 0.13mg 0.36mg Картошка
Медь 0.056mg 0.118mg Картошка
Марганец 0.076mg 0.219mg Картошка
Селен 0.5µg 0.4µg Sweet onion
Витамин A 1IU 10IU Картошка
Витамин A, RAE 0µg 1µg Картошка
Витамин E 0.02mg 0.04mg Картошка
Витамин C 4.8mg 9.6mg Картошка
Витамин B1 0.041mg 0.064mg Картошка
Витамин B2 0.02mg 0.048mg Картошка
Витамин B3 0.133mg 1.41mg Картошка
Витамин B5 0.098mg 0.376mg Картошка
Витамин B6 0.13mg 0.311mg Картошка
Витамин B9, общий 23µg 28µg Картошка
Витамин K 0.3µg 2µg Картошка
Триптофан 0.009mg 0.025mg Картошка
Треонин 0.018mg 0.081mg Картошка
Изолейцин 0.014mg 0.08mg Картошка
Лейцин 0.025mg 0.119mg Картошка
Лизин 0.033mg 0.13mg Картошка
Метионин 0.009mg 0.038mg Картошка
Фенилаланин 0.024mg 0.099mg Картошка
Валин 0.02mg 0.125mg Картошка
Гистидин 0.011mg 0.042mg Картошка
Насыщенные жиры 0.034g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.003g Картошка
Полиненасыщенные жиры 0.057g Картошка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Картошка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Картошка
Картошка vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Картошка
Картошка vs Батат
Батат
Картошка
Картошка vs Помидор
Помидор

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
17%
Картошка
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
22%
Картошка

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Картошка
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.84g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картошка
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.