Сравнить продукты Сладкий лук и картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
| Содержит больше МагнийМагний | +211.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +349.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +315.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +110.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +176.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +159.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +188.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +960.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +283.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.311mg | 14% |
| Калий | 119mg | 535mg | 12% |
| Железо | 0.26mg | 1.08mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 1.41mg | 8% |
| Медь | 0.056mg | 0.118mg | 7% |
| Крахмал | 0g | 17.27g | 7% |
| Фосфор | 27mg | 70mg | 6% |
| Марганец | 0.076mg | 0.219mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.098mg | 0.376mg | 6% |
| Витамин C | 4.8mg | 9.6mg | 5% |
| Углеводы | 7.55g | 21.15g | 5% |
| Магний | 9mg | 28mg | 5% |
| Клетчатка | 0.9g | 2.2g | 5% |
| Калорийность | 32kcal | 93kcal | 3% |
| Белки | 0.8g | 2.5g | 3% |
| Цинк | 0.13mg | 0.36mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.064mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.048mg | 2% |
| Холин | 5.5mg | 14.8mg | 2% |
| Фруктоза | 2.02g | 0.34g | 2% |
| Кальций | 20mg | 15mg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 2µg | 1% |
| Витамин B9 | 23µg | 28µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.5g | 2.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 400kcal | 372kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 313g | 108g | N/A |
| Жиры | 0.08g | 0.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.65g | 18.95g | N/A |
| Сахар | 5.02g | 1.18g | N/A |
| Натрий | 8mg | 10mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.04mg | 0% |
| Селен | 0.5µg | 0.4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.018mg | 0.081mg | 0% |
| Изолейцин | 0.014mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 0.119mg | 0% |
| Лизин | 0.033mg | 0.13mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.024mg | 0.099mg | 0% |
| Валин | 0.02mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.24 г
Другое:
0.33 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше ВодаВода | +21.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +212.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +180.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.72 г
Глюкоза:
2.26 г
Фруктоза:
2.02 г
Лактоза:
0.02 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.44 г
Фруктоза:
0.34 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +80% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +413.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +494.1% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
