Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Пекинская капуста

Сравнить продукты Sweet onion и Пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
5
:
5
Пекинская капуста
Пекинская капуста
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Фосфор +42.1%
Содержит больше Калий +36.8%
Содержит меньше Натрий -27.3%
Содержит больше Селен +25%
Содержит больше Кальций +45%
Содержит больше Железо +184.6%
Содержит больше Медь +71.4%
Содержит больше Марганец +167.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.14
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Пекинская капуста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 28% 6% 9% 8% 2% 4% 32% 27% 3%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Фосфор +42.1%
Содержит больше Калий +36.8%
Содержит меньше Натрий -27.3%
Содержит больше Селен +25%
Содержит больше Кальций +45%
Содержит больше Железо +184.6%
Содержит больше Медь +71.4%
Содержит больше Марганец +167.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.14

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
6
:
5
Пекинская капуста
Пекинская капуста
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B1 +720%
Содержит больше Витамин B5 +180%
Содержит больше Витамин B6 +251.4%
Содержит больше Витамин A +26200%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3 +250.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +87%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Пекинская капуста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 11% 2% 6% 9% 3% 9% 33% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B1 +720%
Содержит больше Витамин B5 +180%
Содержит больше Витамин B6 +251.4%
Содержит больше Витамин A +26200%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3 +250.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +87%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
2
:
3
Пекинская капуста
Пекинская капуста
Содержит больше Углеводы +238.6%
Содержит больше Другое +94.1%
Содержит больше Белки +37.5%
Содержит больше Жиры +112.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.33
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Пекинская капуста
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше Углеводы +238.6%
Содержит больше Другое +94.1%
Содержит больше Белки +37.5%
Содержит больше Жиры +112.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.33

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Пекинская капуста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Пекинская капуста Мнение
6.65g 2.23g Sweet onion
Белки 0.8g 1.1g Пекинская капуста
Жиры 0.08g 0.17g Пекинская капуста
Углеводы 7.55g 2.23g Sweet onion
Калорийность 32kcal 12kcal Sweet onion
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g Пекинская капуста
Клетчатка 0.9g Sweet onion
Кальций 20mg 29mg Пекинская капуста
Железо 0.26mg 0.74mg Пекинская капуста
Магний 9mg 8mg Sweet onion
Фосфор 27mg 19mg Sweet onion
Калий 119mg 87mg Sweet onion
Натрий 8mg 11mg Sweet onion
Цинк 0.13mg 0.14mg Пекинская капуста
Медь 0.056mg 0.096mg Пекинская капуста
Марганец 0.076mg 0.203mg Пекинская капуста
Селен 0.5µg 0.4µg Sweet onion
Витамин A 1IU 263IU Пекинская капуста
Витамин A, RAE 0µg 13µg Пекинская капуста
Витамин E 0.02mg Sweet onion
Витамин C 4.8mg 3.2mg Sweet onion
Витамин B1 0.041mg 0.005mg Sweet onion
Витамин B2 0.02mg 0.025mg Пекинская капуста
Витамин B3 0.133mg 0.466mg Пекинская капуста
Витамин B5 0.098mg 0.035mg Sweet onion
Витамин B6 0.13mg 0.037mg Sweet onion
Витамин B9, общий 23µg 43µg Пекинская капуста
Витамин K 0.3µg Sweet onion
Триптофан 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.018mg Sweet onion
Изолейцин 0.014mg Sweet onion
Лейцин 0.025mg Sweet onion
Лизин 0.033mg Sweet onion
Метионин 0.009mg Sweet onion
Фенилаланин 0.024mg Sweet onion
Валин 0.02mg Sweet onion
Гистидин 0.011mg Sweet onion

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Пекинская капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Пекинская капуста
Пекинская капуста vs Капуста
Капуста
Пекинская капуста
Пекинская капуста vs Китайский брокколи
Китайский брокколи
Пекинская капуста
Пекинская капуста vs Цветная капуста
Цветная капуста

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
7%
Пекинская капуста
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
12%
Пекинская капуста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.