Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Таро

Сравнить продукты Sweet onion и Таро

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
1
:
9
Таро
Таро
Содержит меньше Натрий -27.3%
Содержит больше Кальций +115%
Содержит больше Железо +111.5%
Содержит больше Магний +266.7%
Содержит больше Фосфор +211.1%
Содержит больше Калий +396.6%
Содержит больше Цинк +76.9%
Содержит больше Медь +207.1%
Содержит больше Марганец +403.9%
Содержит больше Селен +40%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Таро
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 21% 24% 36% 53% 2% 7% 58% 50% 4%
Содержит меньше Натрий -27.3%
Содержит больше Кальций +115%
Содержит больше Железо +111.5%
Содержит больше Магний +266.7%
Содержит больше Фосфор +211.1%
Содержит больше Калий +396.6%
Содержит больше Цинк +76.9%
Содержит больше Медь +207.1%
Содержит больше Марганец +403.9%
Содержит больше Селен +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
2
:
9
Таро
Таро
Содержит больше Витамин A +7500%
Содержит больше Витамин E +11800%
Содержит больше Витамин B1 +131.7%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3 +351.1%
Содержит больше Витамин B5 +209.2%
Содержит больше Витамин B6 +117.7%
Содержит больше Витамин K +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 4.5
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 22
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Таро
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 48% 0% 15% 24% 6% 12% 19% 66% 17% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +7500%
Содержит больше Витамин E +11800%
Содержит больше Витамин B1 +131.7%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3 +351.1%
Содержит больше Витамин B5 +209.2%
Содержит больше Витамин B6 +117.7%
Содержит больше Витамин K +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 4.5
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 22

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
1
:
4
Таро
Таро
Содержит больше Вода +29.2%
Содержит больше Белки +87.5%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Углеводы +250.5%
Содержит больше Другое +263.6%
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Таро
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Вода +29.2%
Содержит больше Белки +87.5%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Углеводы +250.5%
Содержит больше Другое +263.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Таро
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Таро Мнение
6.65g 22.36g Таро
Белки 0.8g 1.5g Таро
Жиры 0.08g 0.2g Таро
Углеводы 7.55g 26.46g Таро
Калорийность 32kcal 112kcal Таро
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g 0.4g Таро
Клетчатка 0.9g 4.1g Таро
Кальций 20mg 43mg Таро
Железо 0.26mg 0.55mg Таро
Магний 9mg 33mg Таро
Фосфор 27mg 84mg Таро
Калий 119mg 591mg Таро
Натрий 8mg 11mg Sweet onion
Цинк 0.13mg 0.23mg Таро
Медь 0.056mg 0.172mg Таро
Марганец 0.076mg 0.383mg Таро
Селен 0.5µg 0.7µg Таро
Витамин A 1IU 76IU Таро
Витамин A, RAE 0µg 4µg Таро
Витамин E 0.02mg 2.38mg Таро
Витамин C 4.8mg 4.5mg Sweet onion
Витамин B1 0.041mg 0.095mg Таро
Витамин B2 0.02mg 0.025mg Таро
Витамин B3 0.133mg 0.6mg Таро
Витамин B5 0.098mg 0.303mg Таро
Витамин B6 0.13mg 0.283mg Таро
Витамин B9, общий 23µg 22µg Sweet onion
Витамин K 0.3µg 1µg Таро
Триптофан 0.009mg 0.023mg Таро
Треонин 0.018mg 0.069mg Таро
Изолейцин 0.014mg 0.054mg Таро
Лейцин 0.025mg 0.111mg Таро
Лизин 0.033mg 0.067mg Таро
Метионин 0.009mg 0.02mg Таро
Фенилаланин 0.024mg 0.082mg Таро
Валин 0.02mg 0.082mg Таро
Гистидин 0.011mg 0.034mg Таро
Насыщенные жиры 0.041g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.016g Таро
Полиненасыщенные жиры 0.083g Таро

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Таро
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Таро
Таро vs Батат
Батат
Таро
Таро vs Маниок съедобный
Маниок съедобный
Таро
Таро vs Морковь
Морковь

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
18%
Таро
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
26%
Таро

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Таро
Продукт Таро более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.62g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Таро
Продукт Таро более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.