Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sweet potato chips и Banana chips

Сравнить

Инфографика

Sweet potato chips vs Banana chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +227.8%
Содержит больше КалийКалий +72.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.6%
Содержит больше МедьМедь +101%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.9%
Содержит больше СеленСелен +40%
Содержит больше МагнийМагний +16.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.9%
Содержит больше МарганецМарганец +15.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 1.3% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3991.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +847.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1784.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +164.3%
Содержит больше ХолинХолин +71.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.085mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet potato chips Banana chips DV% diff.
Витамин A 1184µg 4µg 131%
Насыщенные жиры 2.941g 28.97g 118%
Полиненасыщенные жиры 12.224g 0.63g 77%
Витамин E 9.82mg 0.24mg 64%
Медь 0.412mg 0.205mg 23%
Витамин B6 0.535mg 0.26mg 21%
Витамин K 24.5µg 1.3µg 19%
Витамин B5 1.551mg 0.62mg 19%
Мононенасыщенные жиры 9.155g 1.95g 18%
Фосфор 145mg 56mg 13%
Витамин B2 0.161mg 0.017mg 11%
Калий 925mg 536mg 11%
Железо 2.12mg 1.25mg 11%
Марганец 1.349mg 1.56mg 9%
Витамин B3 2.088mg 0.71mg 9%
Витамин C 0mg 6.3mg 7%
Витамин B9 37µg 14µg 6%
Кальций 59mg 18mg 4%
Клетчатка 8.8g 7.7g 4%
Магний 65mg 76mg 3%
Холин 36.6mg 21.3mg 3%
Цинк 0.53mg 0.75mg 2%
Жиры 32.35g 33.6g 2%
Калорийность 532kcal 519kcal 1%
Белки 2.94g 2.3g 1%
Селен 2.1µg 1.5µg 1%
Углеводы 56.82g 58.4g 1%
Натрий 35mg 6mg 1%
Чистые углеводы 48.02g 50.7g N/A
Сахар 8.82g 35.34g N/A
Витамин B1 0.088mg 0.085mg 0%
Триптофан 0.098mg 0.027mg 0%
Треонин 0.26mg 0.076mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.074mg 0%
Лейцин 0.287mg 0.158mg 0%
Лизин 0.205mg 0.107mg 0%
Метионин 0.09mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.086mg 0%
Валин 0.267mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.18mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
2% 34% 58% 4%
Белки: 2.3 г
Жиры: 33.6 г
Углеводы: 58.4 г
Вода: 4.3 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +27.8%
Содержит больше ДругоеДругое +141.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~33.6g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.4g
Одинаковое количество вещества Вода ~4.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
92% 6% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 28.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.63 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +369.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1840.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients
  2. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.