Сравнить продукты Sweet potato chips и Cap'n Crunch Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +436.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +397.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +271.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +816% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2949.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +209.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15896.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1483.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +969.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3983.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +325.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1734.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1031.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +928% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +299.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4102.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.94 г
Жиры:
32.35 г
Углеводы:
56.82 г
Вода:
4.51 г
Другое:
3.38 г
Белки:
4.39 г
Жиры:
5.12 г
Углеводы:
85.51 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +531.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +80.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.941 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.224 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.639 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.747 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1332.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1536.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 532kcal | 398kcal |
|
| Белки | 2.94g | 4.39g |
|
| Жиры | 32.35g | 5.12g |
|
| 48.02g | 83.01g |
|
|
| Углеводы | 56.82g | 85.51g |
|
| Магний | 65mg | 55mg |
|
| Кальций | 59mg | 11mg |
|
| Калий | 925mg | 186mg |
|
| Железо | 2.12mg | 19.42mg |
|
| Сахар | 8.82g | 44.32g |
|
| Клетчатка | 8.8g | 2.5g |
|
| Медь | 0.412mg | 0.111mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 16.16mg |
|
| Фосфор | 145mg | 167mg |
|
| Натрий | 35mg | 754mg |
|
| Витамин A | 23675IU | 148IU |
|
| Витамин A, RAE | 1184µg | 7µg |
|
| Витамин E | 9.82mg | 0.62mg |
|
| Марганец | 1.349mg | 0.747mg |
|
| Селен | 2.1µg | 6.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 1.614mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 1.822mg |
|
| Витамин B3 | 2.088mg | 21.465mg |
|
| Витамин B5 | 1.551mg | 0.145mg |
|
| Витамин B6 | 0.535mg | 2.138mg |
|
| Витамин K | 24.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин B9 | 37µg | 1555µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.02g |
|
| Холин | 36.6mg | 8.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.941g | 3.346g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.155g | 0.639g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.224g | 0.747g |
|
| Триптофан | 0.098mg |
|
|
| Треонин | 0.26mg |
|
|
| Изолейцин | 0.17mg |
|
|
| Лейцин | 0.287mg |
|
|
| Лизин | 0.205mg |
|
|
| Метионин | 0.09mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.278mg |
|
|
| Валин | 0.267mg |
|
|
| Гистидин | 0.096mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
157%
225%
Итоговая оценка минералов
63%
157%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 719mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet potato chips содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.405g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cap'n Crunch Cereal ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах