Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sweet potato chips и Cocoa Krispies

Сравнить

Инфографика

Sweet potato chips vs Cocoa Krispies infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 38% 17% 544% 111% 136% 44% 55% 143% 88%
Содержит больше МагнийМагний +71.1%
Содержит больше КалийКалий +369.5%
Содержит больше МедьМедь +24.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +22.6%
Содержит больше КальцийКальций +115.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +584%
Содержит больше ЦинкЦинк +843.4%
Содержит больше СеленСелен +666.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 160% 403% 216% 72% 303% 316% 302% 15% 372% 600% 0.25% 242% 4.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +522.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24400%
Содержит больше ХолинХолин +320.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +750.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +671.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +773%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1210µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~10.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet potato chips Cocoa Krispies DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.8µg 200%
Железо 2.12mg 14.5mg 155%
Витамин B1 0.088mg 1.21mg 94%
Витамин B2 0.161mg 1.37mg 93%
Витамин B3 2.088mg 16.1mg 88%
Витамин B6 0.535mg 1.61mg 83%
Полиненасыщенные жиры 12.224g 0.1g 81%
Витамин B9 37µg 323µg 72%
Витамин C 0mg 48mg 53%
Жиры 32.35g 2.7g 46%
Цинк 0.53mg 5mg 41%
Клетчатка 8.8g 1.4g 30%
Витамин B5 1.551mg 0.249mg 26%
Селен 2.1µg 16.1µg 25%
Витамин D 0IU 194IU 24%
Витамин D 0µg 4.8µg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.155g 0.3g 22%
Калий 925mg 197mg 21%
Витамин K 24.5µg 0.1µg 20%
Крахмал 43.8g 18%
Натрий 35mg 424mg 17%
Марганец 1.349mg 1.1mg 11%
Углеводы 56.82g 87.9g 10%
Медь 0.412mg 0.332mg 9%
Калорийность 532kcal 389kcal 7%
Витамин E 9.82mg 10.8mg 7%
Кальций 59mg 127mg 7%
Магний 65mg 38mg 6%
Фосфор 145mg 102mg 6%
Холин 36.6mg 8.7mg 5%
Насыщенные жиры 2.941g 2.1g 4%
Белки 2.94g 4.6g 3%
Витамин A 1184µg 1210µg 3%
Кофеин 0mg 5mg 1%
Чистые углеводы 48.02g 86.5g N/A
Сахар 8.82g 38.6g N/A
Триптофан 0.098mg 0.08mg 0%
Треонин 0.26mg 0.16mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.16mg 0%
Лейцин 0.287mg 0.34mg 0%
Лизин 0.205mg 0.13mg 0%
Метионин 0.09mg 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.23mg 0%
Валин 0.267mg 0.24mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.09mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
5% 3% 88% 3% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 87.9 г
Вода: 2.81 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1098.1%
Содержит больше ВодаВода +60.5%
Содержит больше ДругоеДругое +69.8%
Содержит больше БелкиБелки +56.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
84% 12% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2951.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12124%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.