Чипсы из батата или kellogg's Corn Flakes - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами чипсы из батата и kellogg's Corn Flakes
- Kellogg's Corn Flakes содержат меньше калорий, чем чипсы из батата. Kellogg's Corn Flakes содержат 357 калорий, в то время как чипсы из батата содержат 532 калорий.
- Чипсы из батата имеют больше витамина A, витамина E и марганца; однако, kellogg's Corn Flakes богаты железом, витамином B12, витамином B2, витамином B1, витамином B3, витамином B6 и витамином B9.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 438% лучше покрывают чипсы из батата, чем kellogg's Corn Flakes
- Чипсы из батата содержат в 82 раз больше витамина E, чем kellogg's Corn Flakes. Чипсы из батата содержат 9.82 мг витамина E, в то время как kellogg's Corn Flakes содержат 0.12 мг.
- Kellogg's Corn Flakes имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта kellogg's Corn Flakes составляет 80, в то время как гликемический индекс продукта чипсы из батата составляет 41.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Snacks, sweet potato chips, unsalted и Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S Corn Flakes.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1080% |
| Содержит больше КалийКалий | +450.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +703% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1263.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +295.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +141.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8083.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +577.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +320.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1422.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +844.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +757.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +234.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +864.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.12mg | 28.9mg | 335% |
| Витамин B12 | 0µg | 5µg | 208% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 1.52mg | 105% |
| Витамин B1 | 0.088mg | 1.34mg | 104% |
| Витамин B3 | 2.088mg | 17.9mg | 99% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 1.79mg | 97% |
| Витамин B9 | 37µg | 357µg | 80% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.224g | 0.196g | 80% |
| Витамин A | 1184µg | 490µg | 77% |
| Витамин E | 9.82mg | 0.12mg | 65% |
| Марганец | 1.349mg | 0.168mg | 51% |
| Жиры | 32.35g | 0.4g | 49% |
| Натрий | 35mg | 729mg | 30% |
| Витамин B5 | 1.551mg | 0.229mg | 26% |
| Медь | 0.412mg | 0.198mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.155g | 0.067g | 23% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Клетчатка | 8.8g | 3.3g | 22% |
| Калий | 925mg | 168mg | 22% |
| Витамин K | 24.5µg | 0µg | 20% |
| Витамин D | 0µg | 3.6µg | 18% |
| Витамин D | 0IU | 143IU | 18% |
| Насыщенные жиры | 2.941g | 0.116g | 13% |
| Селен | 2.1µg | 8.3µg | 11% |
| Калорийность | 532kcal | 357kcal | 9% |
| Белки | 2.94g | 7.5g | 9% |
| Углеводы | 56.82g | 84.1g | 9% |
| Фосфор | 145mg | 102mg | 6% |
| Магний | 65mg | 39mg | 6% |
| Кальций | 59mg | 5mg | 5% |
| Холин | 36.6mg | 8.7mg | 5% |
| Цинк | 0.53mg | 1mg | 4% |
| Чистые углеводы | 48.02g | 80.8g | N/A |
| Сахар | 8.82g | 9.5g | N/A |
| Триптофан | 0.098mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.26mg | 0.227mg | 0% |
| Изолейцин | 0.17mg | 0.25mg | 0% |
| Лейцин | 0.287mg | 1.044mg | 0% |
| Лизин | 0.205mg | 0.079mg | 0% |
| Метионин | 0.09mg | 0.136mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0.374mg | 0% |
| Валин | 0.267mg | 0.306mg | 0% |
| Гистидин | 0.096mg | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.94 г
Жиры:
32.35 г
Углеводы:
56.82 г
Вода:
4.51 г
Другое:
3.38 г
Белки:
7.5 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
84.1 г
Вода:
3.76 г
Другое:
4.24 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7987.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +155.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.941 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.224 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13564.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6136.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
