Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sweet potato chips и Kellogg's Crispix Cereal

Сравнить

Инфографика

Sweet potato chips vs Kellogg's Crispix Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 2.7% 6.3% 1050% 68% 142% 19% 86% 0% 68%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +555.6%
Содержит больше КалийКалий +1202.8%
Содержит больше МедьМедь +101%
Содержит больше ФосфорФосфор +222.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1220.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +879.2%
Содержит больше СеленСелен +490.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 165% 2% 53% 450% 471% 452% 13% 556% 774% 0.25% 725% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +139.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9720%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +608.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24400%
Содержит больше ХолинХолин +510%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1945.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1167.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1054.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2510.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet potato chips Kellogg's Crispix Cereal DV% diff.
Железо 2.12mg 28mg 324%
Витамин B12 0µg 6.19µg 258%
Витамин B9 37µg 966µg 232%
Витамин B2 0.161mg 2.04mg 145%
Витамин B6 0.535mg 2.41mg 144%
Витамин B1 0.088mg 1.8mg 143%
Витамин B3 2.088mg 24.1mg 138%
Полиненасыщенные жиры 12.224g 0.3g 79%
Витамин A 1184µg 494µg 77%
Витамин E 9.82mg 0.1mg 65%
Марганец 1.349mg 59%
Жиры 32.35g 0.8g 49%
Цинк 0.53mg 5.19mg 42%
Клетчатка 8.8g 1g 31%
Натрий 35mg 660mg 27%
Витамин B5 1.551mg 0.219mg 27%
Калий 925mg 71mg 25%
Медь 0.412mg 0.205mg 23%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.155g 0.2g 22%
Витамин K 24.5µg 0.1µg 20%
Селен 2.1µg 12.4µg 19%
Витамин D 0µg 3.5µg 18%
Витамин D 0IU 138IU 17%
Фосфор 145mg 45mg 14%
Насыщенные жиры 2.941g 0.2g 12%
Магний 65mg 13mg 12%
Углеводы 56.82g 87.19g 10%
Калорийность 532kcal 378kcal 8%
Белки 2.94g 6.59g 7%
Холин 36.6mg 6mg 6%
Кальций 59mg 9mg 5%
Чистые углеводы 48.02g 86.19g N/A
Сахар 8.82g 12.8g N/A
Триптофан 0.098mg 0%
Треонин 0.26mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0%
Лейцин 0.287mg 0%
Лизин 0.205mg 0%
Метионин 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0%
Валин 0.267mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
7% 87% 3% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 87.19 г
Вода: 3 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3943.8%
Содержит больше ВодаВода +50.3%
Содержит больше ДругоеДругое +39.7%
Содержит больше БелкиБелки +124.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
29% 29% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.3 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4477.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3974.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.