Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sweet potato chips и Kellogg's Honey Smacks Cereal

Сравнить

Инфографика

Sweet potato chips vs Kellogg's Honey Smacks Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 4.2% 16% 56% 65% 46% 91% 19% 247% 159%
Содержит больше КальцийКальций +321.4%
Содержит больше КалийКалий +405.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.3%
Содержит больше МедьМедь +111.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +220.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.9%
Содержит больше МарганецМарганец +40.5%
Содержит больше СеленСелен +1285.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 185% 8.2% 56% 348% 362% 347% 0% 427% 700% 7% 278% 8.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +112.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2295.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +775%
Содержит больше ХолинХолин +134.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1479.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +875.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +786%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +245.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet potato chips Kellogg's Honey Smacks Cereal DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.6µg 233%
Витамин B1 0.088mg 1.39mg 109%
Витамин B2 0.161mg 1.57mg 108%
Витамин B3 2.088mg 18.5mg 103%
Витамин B6 0.535mg 1.85mg 101%
Витамин B9 37µg 370µg 83%
Полиненасыщенные жиры 12.224g 0.5g 78%
Витамин A 1184µg 556µg 70%
Витамин E 9.82mg 0.41mg 63%
Селен 2.1µg 29.1µg 49%
Жиры 32.35g 2.2g 46%
Витамин B5 1.551mg 31%
Марганец 1.349mg 1.895mg 24%
Медь 0.412mg 0.195mg 24%
Витамин C 0mg 22mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.155g 0.4g 22%
Калий 925mg 183mg 22%
Витамин D 0IU 148IU 19%
Витамин D 0µg 3.7µg 19%
Витамин K 24.5µg 2.8µg 18%
Клетчатка 8.8g 5g 15%
Насыщенные жиры 2.941g 0.5g 11%
Углеводы 56.82g 88.5g 11%
Цинк 0.53mg 1.7mg 11%
Фосфор 145mg 213mg 10%
Калорийность 532kcal 380kcal 8%
Железо 2.12mg 1.5mg 8%
Белки 2.94g 5.7g 6%
Натрий 35mg 142mg 5%
Кальций 59mg 14mg 5%
Холин 36.6mg 15.6mg 4%
Магний 65mg 59mg 1%
Чистые углеводы 48.02g 83.5g N/A
Сахар 8.82g 56.2g N/A
Транс-жиры 0g 0.5g N/A
Триптофан 0.098mg 0%
Треонин 0.26mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0%
Лейцин 0.287mg 0%
Лизин 0.205mg 0%
Метионин 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0%
Валин 0.267mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
6% 2% 89% 3%
Белки: 5.7 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 88.5 г
Вода: 2.9 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1370.5%
Содержит больше ВодаВода +55.5%
Содержит больше ДругоеДругое +382.9%
Содержит больше БелкиБелки +93.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
36% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2188.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2344.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.