Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Чипсы из батата
  5. Сравнить
  6. Чипсы из батата vs. Луковые кольца

Сравнить продукты Чипсы из батата и луковые кольца

Сравнить

Инфографика

Чипсы из батата vs Луковые кольца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.3% 11% 47% 24% 11% 30% 48% 45% 31%
Содержит больше МагнийМагний +282.4%
Содержит больше КальцийКальций +90.3%
Содержит больше КалийКалий +652%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.6%
Содержит больше МедьМедь +464.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше МарганецМарганец +287.6%
Содержит больше СеленСелен +166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5.3% 0% 9.2% 0% 46% 27% 25% 18% 27% 0% 85% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2034.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +427.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +357.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +39.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чипсы из батата Луковые кольца DV% diff.
Витамин A 1184µg 0µg 132%
Витамин E 9.82mg 0.46mg 62%
Марганец 1.349mg 0.348mg 44%
Медь 0.412mg 0.073mg 38%
Витамин B6 0.535mg 0.117mg 32%
Полиненасыщенные жиры 12.224g 7.633g 31%
Жиры 32.35g 14.3g 28%
Клетчатка 8.8g 2.2g 26%
Витамин B5 1.551mg 0.294mg 25%
Калий 925mg 123mg 24%
Натрий 35mg 370mg 15%
Мононенасыщенные жиры 9.155g 3g 15%
Калорийность 532kcal 276kcal 13%
Магний 65mg 17mg 11%
Железо 2.12mg 1.25mg 11%
Крахмал 25.58g 11%
Фосфор 145mg 71mg 11%
Углеводы 56.82g 33.79g 8%
Витамин B1 0.088mg 0.185mg 8%
Витамин K 24.5µg 34.1µg 8%
Селен 2.1µg 5.6µg 6%
Витамин B3 2.088mg 1.349mg 5%
Холин 36.6mg 10.7mg 5%
Насыщенные жиры 2.941g 2.137g 4%
Кальций 59mg 31mg 3%
Витамин B2 0.161mg 0.116mg 3%
Белки 2.94g 4.14g 2%
Витамин C 0mg 1.6mg 2%
Фруктоза 1.26g 2%
Цинк 0.53mg 0.42mg 1%
Витамин B9 37µg 33µg 1%
Чистые углеводы 48.02g 31.59g N/A
Сахар 8.82g 5.1g N/A
Транс-жиры 0g 0.053g N/A
Триптофан 0.098mg 0.07mg 0%
Треонин 0.26mg 0.15mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.214mg 0%
Лейцин 0.287mg 0.35mg 0%
Лизин 0.205mg 0.151mg 0%
Метионин 0.09mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.243mg 0%
Валин 0.267mg 0.216mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.109mg 0%
0.789g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.047g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.346g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +126.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.2%
Содержит больше ДругоеДругое +141.4%
Содержит больше БелкиБелки +40.8%
Содержит больше ВодаВода +928.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.633 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +205.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.3%

Другие также сравнивают

Чипсы из батата
Чипсы из батата vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Чипсы из батата
Чипсы из батата vs Чипсы из бананов
Чипсы из бананов
Чипсы из батата
Чипсы из батата vs Кукурузные чипсы
Кукурузные чипсы
Луковые кольца
Луковые кольца vs Лук репчатый
Лук репчатый
Луковые кольца
Луковые кольца vs Сладкий лук
Сладкий лук
Луковые кольца
Луковые кольца vs Луковый суп
Луковый суп

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чипсы из батата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients
  2. Луковые кольца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.