Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Sweet potato chips
  5. Сравнить
  6. Sweet potato chips vs. Тефтели

Сравнить продукты Sweet potato chips и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Sweet potato chips vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Содержит больше МагнийМагний +109.7%
Содержит больше КалийКалий +212.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.8%
Содержит больше МедьМедь +235%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +378.4%
Содержит больше КальцийКальций +35.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +213.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.8%
Содержит больше СеленСелен +628.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5281.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2238.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +198.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +23.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~36µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet potato chips Тефтели DV% diff.
Витамин A 1184µg 22µg 129%
Витамин E 9.82mg 0.42mg 63%
Полиненасыщенные жиры 12.224g 3.346g 59%
Марганец 1.349mg 0.282mg 46%
Витамин B12 0µg 1µg 42%
Медь 0.412mg 0.123mg 32%
Натрий 35mg 666mg 27%
Клетчатка 8.8g 2.3g 26%
Витамин B6 0.535mg 0.202mg 26%
Селен 2.1µg 15.3µg 24%
Белки 2.94g 14.4g 23%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Насыщенные жиры 2.941g 7.627g 21%
Калий 925mg 296mg 19%
Углеводы 56.82g 8.06g 16%
Жиры 32.35g 22.21g 16%
Витамин K 24.5µg 8.2µg 14%
Витамин B5 1.551mg 0.924mg 13%
Фосфор 145mg 239mg 13%
Калорийность 532kcal 286kcal 12%
Цинк 0.53mg 1.66mg 10%
Магний 65mg 31mg 8%
Витамин B3 2.088mg 3.108mg 6%
Витамин B2 0.161mg 0.23mg 5%
Витамин B1 0.088mg 0.136mg 4%
Железо 2.12mg 1.77mg 4%
Кальций 59mg 80mg 2%
Холин 36.6mg 45.2mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Чистые углеводы 48.02g 5.76g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 8.82g 3.47g N/A
Витамин B9 37µg 36µg 0%
Транс-жиры 0g 0.577g N/A
Мононенасыщенные жиры 9.155g 9.188g 0%
Триптофан 0.098mg 0%
Треонин 0.26mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0%
Лейцин 0.287mg 0%
Лизин 0.205mg 0%
Метионин 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0%
Валин 0.267mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +45.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +605%
Содержит больше ДругоеДругое +103.6%
Содержит больше БелкиБелки +389.8%
Содержит больше ВодаВода +1090%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +265.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.188g

Другие также сравнивают

Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Plantain chips
Plantain chips
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Кукурузные чипсы
Кукурузные чипсы
Тефтели
Тефтели vs Фарш
Фарш
Тефтели
Тефтели vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Томатный соус
Томатный соус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.