Сравнить продукты Sweet potato chips и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +132.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +444.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +227% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +320.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +294.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +203.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1395.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6476.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1509.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +247% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +315.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.94 г
Жиры:
32.35 г
Углеводы:
56.82 г
Вода:
4.51 г
Другое:
3.38 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +239.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55% |
| Содержит больше БелкиБелки | +355.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +862.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.941 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.224 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +284.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +736.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 532kcal | 265kcal |
|
| Белки | 2.94g | 13.39g |
|
| Жиры | 32.35g | 9.54g |
|
| 48.02g | 29.8g |
|
|
| Углеводы | 56.82g | 31.5g |
|
| Холестерин | 0mg | 24mg |
|
| Магний | 65mg | 28mg |
|
| Кальций | 59mg | 233mg |
|
| Калий | 925mg | 170mg |
|
| Железо | 2.12mg | 2.34mg |
|
| Сахар | 8.82g | 4.02g |
|
| Клетчатка | 8.8g | 1.7g |
|
| Медь | 0.412mg | 0.126mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 1.61mg |
|
| Крахмал | 25.29g |
|
|
| Фосфор | 145mg | 231mg |
|
| Натрий | 35mg | 454mg |
|
| Витамин A | 23675IU | 360IU |
|
| Витамин A, RAE | 1184µg | 78µg |
|
| Витамин E | 9.82mg | 0.61mg |
|
| Марганец | 1.349mg | 0.321mg |
|
| Селен | 2.1µg | 31.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.377mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.297mg |
|
| Витамин B3 | 2.088mg | 3.237mg |
|
| Витамин B5 | 1.551mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.535mg |
|
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg |
|
| Витамин K | 24.5µg | 5.9µg |
|
| Витамин B9 | 37µg |
|
|
| Холин | 36.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.941g | 4.206g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.155g | 2.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.224g | 1.461g |
|
| Триптофан | 0.098mg | 0.15mg |
|
| Треонин | 0.26mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 0.17mg | 0.547mg |
|
| Лейцин | 0.287mg | 1.137mg |
|
| Лизин | 0.205mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.09mg | 0.3mg |
|
| Фенилаланин | 0.278mg | 0.717mg |
|
| Валин | 0.267mg | 0.7mg |
|
| Гистидин | 0.096mg | 0.36mg |
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| 0.155g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
157%
27%
Итоговая оценка минералов
63%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sweet potato chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 419mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet potato chips содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.265g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet potato chips ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах