Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. T bone steak
  5. Сравнить
  6. T bone steak vs. Turkey bacon

Сравнить продукты T bone steak и Turkey bacon

Сравнить

Инфографика

T bone steak vs Turkey bacon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.7% 25% 134% 26% 128% 90% 8.9% 0.52% 166%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 24% 31% 53% 23% 69% 95% 139% 2.5% 86%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155%
Содержит больше МедьМедь +16.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше СеленСелен +92.4%
Содержит больше КальцийКальций +321.1%
Содержит больше КалийКалий +24.6%
Содержит больше МарганецМарганец +375%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~222mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 2.8% 1.5% 14% 62% 118% 18% 175% 236% 3.8% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 2.2% 0% 7.5% 55% 76% 41% 56% 149% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +58.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient T bone steak Turkey bacon DV% diff.
Натрий 68mg 1069mg 44%
Витамин B6 0.758mg 0.244mg 40%
Витамин B12 1.89µg 1.19µg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.583g 4.699g 27%
Железо 3.57mg 1.4mg 27%
Селен 30.4µg 15.8µg 27%
Белки 27.48g 15.94g 23%
Цинк 4.69mg 2.54mg 20%
Витамин B3 6.292mg 4.032mg 14%
Холин 66.1mg 12%
Жиры 11.05g 16.93g 9%
Витамин B5 0.307mg 0.675mg 7%
Кальций 19mg 80mg 6%
Мононенасыщенные жиры 5.159g 6.223g 3%
Витамин B2 0.27mg 0.237mg 3%
Витамин B1 0.057mg 0.03mg 2%
Фосфор 210mg 222mg 2%
Калий 280mg 349mg 2%
Холестерин 81mg 86mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Марганец 0.004mg 0.019mg 1%
Витамин A 1µg 10µg 1%
Витамин B9 7µg 10µg 1%
Медь 0.079mg 0.068mg 1%
Магний 20mg 16mg 1%
Углеводы 0g 1.89g 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Калорийность 217kcal 226kcal 0%
Чистые углеводы 0g 1.89g N/A
Витамин D 3IU 0%
Витамин E 0.14mg 0.11mg 0%
Транс-жиры 0.595g 0.184g N/A
Насыщенные жиры 4.6g 4.52g 0%
Триптофан 0.325mg 0%
Треонин 1.349mg 0%
Изолейцин 1.343mg 0%
Лейцин 2.46mg 0%
Лизин 2.74mg 0%
Метионин 0.762mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.421mg 0%
Гистидин 1.05mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.02g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0.01g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.01g N/A
0.019g 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.027g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.373g 4.197g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 11% 61%
Белки: 27.48 г
Жиры: 11.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 60.6 г
Другое: 0.87 г
16% 17% 2% 62% 3%
Белки: 15.94 г
Жиры: 16.93 г
Углеводы: 1.89 г
Вода: 61.83 г
Другое: 3.41 г
Содержит больше БелкиБелки +72.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +292%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.83g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 50% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
29% 40% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.52 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.223 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.699 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +706%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~4.52g

Другие также сравнивают

T bone steak
T bone steak vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
T bone steak
T bone steak vs Porterhouse steak
Porterhouse steak
T bone steak
T bone steak vs Рибай стейк
Рибай стейк
Turkey bacon
Turkey bacon vs Turkey sausage
Turkey sausage
Turkey bacon
Turkey bacon vs Pork bacon
Pork bacon
Turkey bacon
Turkey bacon vs Canadian bacon
Canadian bacon

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. T bone steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168620/nutrients
  2. Turkey bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174592/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.