Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. T bone steak
  5. Сравнить
  6. T bone steak vs. Turkey neck

Сравнить продукты T bone steak и Turkey neck

Сравнить

Инфографика

T bone steak vs Turkey neck infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.7% 25% 134% 26% 128% 90% 8.9% 0.52% 166%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 7.2% 12% 38% 47% 92% 69% 30% 7.3% 156%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +110.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +253.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.8%
Содержит больше КальцийКальций +26.3%
Содержит больше МедьМедь +79.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1300%
Одинаковое количество вещества Селен ~28.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 2.8% 1.5% 14% 62% 118% 18% 175% 236% 3.8% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 2.4% 4.5% 13% 49% 92% 48% 84% 220% 0% 3.8% 29%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +22.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.76µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 11% 61%
Белки: 27.48 г
Жиры: 11.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 60.6 г
Другое: 0.87 г
17% 6% 76%
Белки: 16.51 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +66.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.9%
Содержит больше ВодаВода +25.3%
Содержит больше ДругоеДругое +75.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 50% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
33% 37% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.647 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.478 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +182.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +153.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
T bone steak Turkey neck
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient T bone steak Turkey neck DV% diff.
Железо 3.57mg 1.01mg 32%
Витамин B6 0.758mg 0.364mg 30%
Белки 27.48g 16.51g 22%
Насыщенные жиры 4.6g 1.647g 13%
Цинк 4.69mg 3.39mg 12%
Холестерин 81mg 115mg 11%
Витамин B5 0.307mg 0.801mg 10%
Витамин B3 6.292mg 4.924mg 9%
Жиры 11.05g 6.04g 8%
Мононенасыщенные жиры 5.159g 1.824g 8%
Медь 0.079mg 0.142mg 7%
Фосфор 210mg 160mg 7%
Натрий 68mg 233mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.583g 1.478g 6%
Калорийность 217kcal 125kcal 5%
Витамин B2 0.27mg 0.211mg 5%
Витамин B12 1.89µg 1.76µg 5%
Калий 280mg 133mg 4%
Селен 30.4µg 28.6µg 3%
Марганец 0.004mg 0.056mg 2%
Холин 66.1mg 54mg 2%
Витамин B1 0.057mg 0.051mg 1%
Витамин D 0.1µg 0.3µg 1%
Витамин A 1µg 13µg 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Кальций 19mg 24mg 1%
Магний 20mg 15mg 1%
Витамин D 3IU 13IU 1%
Витамин E 0.14mg 0.12mg 0%
Транс-жиры 0.595g N/A
Триптофан 0.325mg 0.176mg 0%
Треонин 1.349mg 0.6mg 0%
Изолейцин 1.343mg 0.473mg 0%
Лейцин 2.46mg 1.144mg 0%
Лизин 2.74mg 1.363mg 0%
Метионин 0.762mg 0.432mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.532mg 0%
Валин 1.421mg 0.528mg 0%
Гистидин 1.05mg 0.448mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0.008g N/A
0.019g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.373g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
T bone steak Turkey neck
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

T bone steak
T bone steak vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
T bone steak
T bone steak vs Porterhouse steak
Porterhouse steak
T bone steak
T bone steak vs Рибай стейк
Рибай стейк
Turkey neck
Turkey neck vs Chicken neck
Chicken neck
Turkey neck
Turkey neck vs Turkey wing
Turkey wing
Turkey neck
Turkey neck vs Turkey leg
Turkey leg

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
T bone steak
42%
Turkey neck
Итоговая оценка минералов
60%
T bone steak
47%
Turkey neck

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey neck
Turkey neck содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.953g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
T bone steak
T bone steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
T bone steak
T bone steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 165mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
T bone steak
Продукт T bone steak более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. T bone steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168620/nutrients
  2. Turkey neck - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.