Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. T bone steak
  5. Сравнить
  6. T bone steak vs. Болонская колбаса

Сравнить продукты T bone steak и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

T bone steak vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.7% 25% 134% 26% 128% 90% 8.9% 0.52% 166%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +363.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +131%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше СеленСелен +139.4%
Содержит больше МарганецМарганец +800%
Одинаковое количество вещества Калий ~281mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 2.8% 1.5% 14% 62% 118% 18% 175% 236% 3.8% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +103.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +21.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +817.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient T bone steak Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B12 1.89µg 0.93µg 40%
Витамин B1 0.057mg 0.523mg 39%
Витамин B6 0.758mg 0.27mg 38%
Натрий 68mg 907mg 36%
Железо 3.57mg 0.77mg 35%
Селен 30.4µg 12.7µg 32%
Белки 27.48g 15.3g 24%
Цинк 4.69mg 2.03mg 24%
Витамин B3 6.292mg 3.9mg 15%
Жиры 11.05g 19.87g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.159g 9.732g 11%
Насыщенные жиры 4.6g 6.839g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.583g 2.107g 10%
Фосфор 210mg 139mg 10%
Витамин B2 0.27mg 0.157mg 9%
Витамин B5 0.307mg 0.72mg 8%
Холестерин 81mg 59mg 7%
Витамин D 3IU 56IU 7%
Витамин D 0.1µg 1.4µg 7%
Холин 66.1mg 54.4mg 2%
Калорийность 217kcal 247kcal 2%
Марганец 0.004mg 0.036mg 1%
Витамин E 0.14mg 0.26mg 1%
Витамин K 1.5µg 0.3µg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Кальций 19mg 11mg 1%
Магний 20mg 14mg 1%
Углеводы 0g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0g 0.73g N/A
Калий 280mg 281mg 0%
Медь 0.079mg 0.08mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.595g N/A
Триптофан 0.325mg 0.149mg 0%
Треонин 1.349mg 0.641mg 0%
Изолейцин 1.343mg 0.663mg 0%
Лейцин 2.46mg 1.168mg 0%
Лизин 2.74mg 1.204mg 0%
Метионин 0.762mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.585mg 0%
Валин 1.421mg 0.737mg 0%
Гистидин 1.05mg 0.482mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A
0.019g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.373g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 11% 61%
Белки: 27.48 г
Жиры: 11.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 60.6 г
Другое: 0.87 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +79.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +79.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +302.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~60.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 50% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +261.4%

Другие также сравнивают

T bone steak
T bone steak vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
T bone steak
T bone steak vs Porterhouse steak
Porterhouse steak
T bone steak
T bone steak vs Рибай стейк
Рибай стейк
Болонская колбаса
Болонская колбаса vs Чоризо
Чоризо
Болонская колбаса
Болонская колбаса vs Итальянская колбаса сырая
Итальянская колбаса сырая
Болонская колбаса
Болонская колбаса vs Мясной рулет
Мясной рулет

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. T bone steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168620/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.