Сравнить продукты T bone steak и Пастрома
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +575% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +243% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +740% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.1µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +186.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +143.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +302.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 217kcal | 147kcal |
|
| Белки | 27.48g | 21.8g |
|
| Жиры | 11.05g | 5.82g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| 0g | 0.36g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.36g |
|
| Холестерин | 81mg | 68mg |
|
| Витамин D | 3IU | 4IU |
|
| Магний | 20mg | 17mg |
|
| Кальций | 19mg | 10mg |
|
| Калий | 280mg | 210mg |
|
| Железо | 3.57mg | 2.22mg |
|
| Сахар | 0g | 0.1g |
|
| Медь | 0.079mg | 0.091mg |
|
| Цинк | 4.69mg | 4.98mg |
|
| Фосфор | 210mg | 175mg |
|
| Натрий | 68mg | 1078mg |
|
| Витамин A | 5IU | 42IU |
|
| Витамин A | 1µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.12mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Марганец | 0.004mg | 0.027mg |
|
| Селен | 30.4µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.052mg |
|
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.161mg |
|
| Витамин B3 | 6.292mg | 4.26mg |
|
| Витамин B5 | 0.307mg | 0.265mg |
|
| Витамин B6 | 0.758mg | 0.221mg |
|
| Витамин B12 | 1.89µg | 1.87µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 0.595g |
|
|
| Холин | 66.1mg | 81.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.6g | 2.681g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.159g | 2.118g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.145g |
|
| Триптофан | 0.325mg | 0.141mg |
|
| Треонин | 1.349mg | 0.857mg |
|
| Изолейцин | 1.343mg | 0.976mg |
|
| Лейцин | 2.46mg | 1.706mg |
|
| Лизин | 2.74mg | 1.812mg |
|
| Метионин | 0.762mg | 0.558mg |
|
| Фенилаланин | 1.143mg | 0.847mg |
|
| Валин | 1.421mg | 1.065mg |
|
| Гистидин | 1.05mg | 0.684mg |
|
| Фруктоза | 0.01g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g |
|
| 0.019g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.373g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
38%
Итоговая оценка минералов
60%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.919g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
T bone steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
T bone steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1010mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта T bone steak ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
T bone steak дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт T bone steak более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах