Приправа для тако или испанский рис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами приправа для тако и испанский рис
- Приправа для тако и испанский рис содержат примерно одинаковое количество калорий. Приправа для тако содержит 188 калорий, а испанский рис содержит 185 калорий.
- Приправа для тако по количеству витамина A, клетчатки, железа и витамина C богаче чем испанский рис.
- Приправа для тако покрывает вашу дневную потребность в натрии на 328% выше, чем испанский рис.
- Испанский рис имеет в 450 раз меньше витамина C, чем приправа для тако. Приправа для тако имеет 45 мг витамина C, в то время как испанский рис имеет 0.1 мг.
- Испанский рис содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: PACE, Dry Taco Seasoning Mix и Restaurant, Mexican, spanish rice.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +487% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +44900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 8068mg | 528mg | 328% |
| Железо | 6.75mg | 1.15mg | 70% |
| Клетчатка | 18.8g | 1.2g | 70% |
| Витамин C | 45mg | 0.1mg | 50% |
| Марганец | 0.39mg | 17% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.317g | 15% | |
| Витамин B3 | 2.378mg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.183mg | 15% | |
| Витамин B9 | 50µg | 13% | |
| Селен | 7.4µg | 13% | |
| Крахмал | 27.55g | 11% | |
| Витамин K | 13µg | 11% | |
| Фенилаланин | 153mg | 9% | |
| Фосфор | 57mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.415mg | 8% | |
| Жиры | 0g | 5.29g | 8% |
| Углеводы | 56.29g | 31.16g | 8% |
| Медь | 0.065mg | 7% | |
| Белки | 0g | 3.28g | 7% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.082mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.005g | 5% |
| Цинк | 0.48mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.511g | 4% | |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Калий | 116mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0.08µg | 3% | |
| Магний | 13mg | 3% | |
| Кальций | 20mg | 2% | |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.42g | 1% | |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Калорийность | 188kcal | 185kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 37.49g | 29.96g | N/A |
| Сахар | 18.76g | 1.3g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.07g | N/A |
| Триптофан | 0.044mg | 0% | |
| Треонин | 0.098mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.071mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% | |
| 0.238g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.052g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
56.29 г
Вода:
5.7 г
Другое:
38.01 г
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2097.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +927% |
