Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Taco shells
  5. Compare
  6. Taco shells vs. Bread crumbs

Сравнить продукты Taco shells и Bread crumbs

Сравнить

Инфографика

Taco shells vs Bread crumbs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Taco shells
Taco shells
5
:
5
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит больше Магний +93%
Содержит больше Фосфор +41.2%
Содержит больше Калий +17.9%
Содержит меньше Натрий -55.7%
Содержит больше Цинк +11%
Содержит больше Кальций +83%
Содержит больше Железо +194.5%
Содержит больше Медь +125.7%
Содержит больше Марганец +64.1%
Содержит больше Селен +425%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.45
Taco shells
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 62% 60% 100% 21% 43% 44% 38% 74% 27%
Bread crumbs
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 182% 31% 71% 18% 96% 40% 85% 120% 138%
Содержит больше Магний +93%
Содержит больше Фосфор +41.2%
Содержит больше Калий +17.9%
Содержит меньше Натрий -55.7%
Содержит больше Цинк +11%
Содержит больше Кальций +83%
Содержит больше Железо +194.5%
Содержит больше Медь +125.7%
Содержит больше Марганец +64.1%
Содержит больше Селен +425%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.45

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Taco shells
Taco shells
4
:
6
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +762.5%
Содержит больше Витамин B6 +67.8%
Содержит больше Витамин K +30.3%
Содержит больше Витамин B1 +347.7%
Содержит больше Витамин B2 +403.8%
Содержит больше Витамин B3 +255.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +55.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Taco shells
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 14% 0% 0% 54% 19% 36% 0% 47% 52% 0% 22%
Bread crumbs
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 242% 93% 125% 34% 28% 81% 44% 17%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +762.5%
Содержит больше Витамин B6 +67.8%
Содержит больше Витамин K +30.3%
Содержит больше Витамин B1 +347.7%
Содержит больше Витамин B2 +403.8%
Содержит больше Витамин B3 +255.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +55.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Taco shells
Taco shells
1
:
4
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит больше Жиры +311.1%
Содержит больше Белки +108.3%
Содержит больше Углеводы +13.4%
Содержит больше Другое +49.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 6.51
Taco shells
6% 22% 63% 6% 2%
Белки: 6.41 г
Жиры: 21.79 г
Углеводы: 63.49 г
Вода: 6.4 г
Другое: 1.91 г
Bread crumbs
13% 5% 72% 7% 3%
Белки: 13.35 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 71.98 г
Вода: 6.51 г
Другое: 2.86 г
Содержит больше Жиры +311.1%
Содержит больше Белки +108.3%
Содержит больше Углеводы +13.4%
Содержит больше Другое +49.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 6.51

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Taco shells
Taco shells
2
:
1
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +577.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +166.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.1%
Taco shells
36% 36% 28%
Насыщенные жиры: 7.105 г
Мононенасыщенные жиры: 6.935 г
Полиненасыщенные жиры: 5.495 г
Bread crumbs
28% 24% 48%
Насыщенные жиры: 1.203 г
Мононенасыщенные жиры: 1.023 г
Полиненасыщенные жиры: 2.06 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +577.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +166.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Taco shells
Taco shells
3
:
4
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +1720%
Содержит больше Фруктоза +2360%
Содержит больше Мальтоза +1820%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 59.66
Taco shells
97% 2%
Крахмал: 54.94 г
Сахароза: 1 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0.1 г
Лактоза: 0.1 г
Мальтоза: 0.1 г
Галактоза: 0.1 г
Bread crumbs
91% 3% 4% 3%
Крахмал: 59.66 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 2.46 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.92 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +1720%
Содержит больше Фруктоза +2360%
Содержит больше Мальтоза +1820%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 59.66

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Taco shells Bread crumbs
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Taco shells Bread crumbs Мнение
56.79g 67.48g Bread crumbs
Белки 6.41g 13.35g Bread crumbs
Жиры 21.79g 5.3g Taco shells
Углеводы 63.49g 71.98g Bread crumbs
Калорийность 476kcal 395kcal Taco shells
Крахмал 54.94g 59.66g Bread crumbs
Фруктоза 0.1g 2.46g Bread crumbs
Сахар 1.5g 6.2g Taco shells
Клетчатка 6.7g 4.5g Taco shells
Кальций 100mg 183mg Bread crumbs
Железо 1.64mg 4.83mg Bread crumbs
Магний 83mg 43mg Taco shells
Фосфор 233mg 165mg Taco shells
Калий 231mg 196mg Taco shells
Натрий 324mg 732mg Taco shells
Цинк 1.61mg 1.45mg Taco shells
Медь 0.113mg 0.255mg Bread crumbs
Марганец 0.56mg 0.919mg Bread crumbs
Селен 4.8µg 25.2µg Bread crumbs
Витамин A 17IU 0IU Taco shells
Витамин A, RAE 1µg 0µg Taco shells
Витамин E 0.69mg 0.08mg Taco shells
Витамин B1 0.216mg 0.967mg Bread crumbs
Витамин B2 0.08mg 0.403mg Bread crumbs
Витамин B3 1.867mg 6.634mg Bread crumbs
Витамин B5 0.552mg Bread crumbs
Витамин B6 0.203mg 0.121mg Taco shells
Витамин B9, общий 69µg 107µg Bread crumbs
Витамин B12 0µg 0.35µg Bread crumbs
Витамин K 8.6µg 6.6µg Taco shells
Триптофан 0.04mg 0.162mg Bread crumbs
Треонин 0.227mg 0.427mg Bread crumbs
Изолейцин 0.22mg 0.544mg Bread crumbs
Лейцин 0.837mg 0.963mg Bread crumbs
Лизин 0.197mg 0.43mg Bread crumbs
Метионин 0.18mg 0.232mg Bread crumbs
Фенилаланин 0.29mg 0.655mg Bread crumbs
Валин 0.287mg 0.6mg Bread crumbs
Гистидин 0.167mg 0.296mg Bread crumbs
Транс-жиры 0.172g Bread crumbs
Насыщенные жиры 7.105g 1.203g Bread crumbs
Мононенасыщенные жиры 6.935g 1.023g Taco shells
Полиненасыщенные жиры 5.495g 2.06g Taco shells
0.005g Taco shells
5.097g Taco shells
0.014g Taco shells
0.27g Taco shells

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Taco shells Bread crumbs
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Taco shells
Taco shells vs French rolls
French rolls
Taco shells
Taco shells vs Dinner rolls
Dinner rolls
Taco shells
Taco shells vs Popovers
Popovers
Bread crumbs
Bread crumbs vs Хлеб
Хлеб
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread sticks
Bread sticks
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread stuffing
Bread stuffing

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Taco shells
55%
Bread crumbs
Итоговая оценка минералов
49%
Taco shells
83%
Bread crumbs

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco shells
Taco shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco shells
Taco shells содержит меньше вещества Натрий (Разница - 408mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bread crumbs
Bread crumbs содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.902g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Bread crumbs
Гликемический индекс продукта Bread crumbs ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Taco shells - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172800/nutrients
  2. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.