Сравнить продукты Tahini и Hickorynuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +598.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +322.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +324.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +82.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +216.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +261.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +500.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +145% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17 г
Жиры:
53.76 г
Углеводы:
21.19 г
Вода:
3.05 г
Другое:
5 г
Белки:
12.72 г
Жиры:
64.37 г
Углеводы:
18.25 г
Вода:
2.65 г
Другое:
2.01 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.564 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.611 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.886 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~7.038g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~21.886g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 595kcal | 657kcal |
|
| Белки | 17g | 12.72g |
|
| Жиры | 53.76g | 64.37g |
|
| Витамин C | 0mg | 2mg |
|
| 11.89g | 11.85g |
|
|
| Углеводы | 21.19g | 18.25g |
|
| Магний | 95mg | 173mg |
|
| Кальций | 426mg | 61mg |
|
| Калий | 414mg | 436mg |
|
| Железо | 8.95mg | 2.12mg |
|
| Сахар | 0.49g |
|
|
| Клетчатка | 9.3g | 6.4g |
|
| Медь | 1.61mg | 0.738mg |
|
| Цинк | 4.62mg | 4.31mg |
|
| Фосфор | 732mg | 336mg |
|
| Натрий | 115mg | 1mg |
|
| Витамин A | 67IU | 131IU |
|
| Витамин A | 3µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Марганец | 1.456mg | 4.61mg |
|
| Селен | 34.4µg | 8.1µg |
|
| Витамин B1 | 1.22mg | 0.867mg |
|
| Витамин B2 | 0.473mg | 0.131mg |
|
| Витамин B3 | 5.45mg | 0.907mg |
|
| Витамин B5 | 0.693mg | 1.746mg |
|
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.192mg |
|
| Витамин B9 | 98µg | 40µg |
|
| Холин | 25.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.529g | 7.038g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 20.302g | 32.611g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.564g | 21.886g |
|
| Триптофан | 0.372mg | 0.139mg |
|
| Треонин | 0.706mg | 0.422mg |
|
| Изолейцин | 0.731mg | 0.576mg |
|
| Лейцин | 1.302mg | 1.027mg |
|
| Лизин | 0.545mg | 0.497mg |
|
| Метионин | 0.561mg | 0.3mg |
|
| Фенилаланин | 0.901mg | 0.713mg |
|
| Валин | 0.95mg | 0.73mg |
|
| Гистидин | 0.5mg | 0.389mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
35%
Итоговая оценка минералов
194%
141%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tahini более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Hickorynuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Hickorynuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Hickorynuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.491g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах