Сравнить продукты Tahini и Арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+769.4%
Содержит
больше
Железо
+414.4%
Содержит
больше
Фосфор
+118.5%
Содержит
больше
Цинк
+84.1%
Содержит
больше
Медь
+281.5%
Содержит
больше
Селен
+739%
Содержит
больше
Магний
+76.8%
Содержит
больше
Калий
+34.8%
Содержит
меньше
Натрий
-85.2%
Содержит
больше
Марганец
+14.4%
Содержит
больше
Кальций
+769.4%
Содержит
больше
Железо
+414.4%
Содержит
больше
Фосфор
+118.5%
Содержит
больше
Цинк
+84.1%
Содержит
больше
Медь
+281.5%
Содержит
больше
Селен
+739%
Содержит
больше
Магний
+76.8%
Содержит
больше
Калий
+34.8%
Содержит
меньше
Натрий
-85.2%
Содержит
больше
Марганец
+14.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+713.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+146.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.6%
Содержит
больше
Витамин E
+3540%
Содержит
больше
Витамин B3
+140.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+64.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+196%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+713.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+146.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.6%
Содержит
больше
Витамин E
+3540%
Содержит
больше
Витамин B3
+140.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+64.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+196%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+148%
Содержит
больше
Другое
+73%
Содержит
больше
Белки
+30.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 51.36
Одинаковое количество вещества Углеводы - 22.31
Белки:
17 г
Жиры:
53.76 г
Углеводы:
21.19 г
Вода:
3.05 г
Другое:
5 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Содержит
больше
Вода
+148%
Содержит
больше
Другое
+73%
Содержит
больше
Белки
+30.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 51.36
Одинаковое количество вещества Углеводы - 22.31
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27.8%
Насыщенные жиры:
7.529 г
Мононенасыщенные жиры:
20.302 г
Полиненасыщенные жиры:
23.564 г
Насыщенные жиры:
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
12.535 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.89g | 17.31g |
|
|
| Белки | 17g | 22.21g |
|
| Жиры | 53.76g | 51.36g |
|
| Углеводы | 21.19g | 22.31g |
|
| Калорийность | 595kcal | 598kcal |
|
| Крахмал | 3.56g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 0.49g | 10.49g |
|
| Клетчатка | 9.3g | 5g |
|
| Кальций | 426mg | 49mg |
|
| Железо | 8.95mg | 1.74mg |
|
| Магний | 95mg | 168mg |
|
| Фосфор | 732mg | 335mg |
|
| Калий | 414mg | 558mg |
|
| Натрий | 115mg | 17mg |
|
| Цинк | 4.62mg | 2.51mg |
|
| Медь | 1.61mg | 0.422mg |
|
| Марганец | 1.456mg | 1.665mg |
|
| Селен | 34.4µg | 4.1µg |
|
| Витамин A | 67IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 9.1mg |
|
| Витамин B1 | 1.22mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.473mg | 0.192mg |
|
| Витамин B3 | 5.45mg | 13.112mg |
|
| Витамин B5 | 0.693mg | 1.137mg |
|
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.441mg |
|
| Витамин B9, общий | 98µg | 87µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.372mg | 0.231mg |
|
| Треонин | 0.706mg | 0.525mg |
|
| Изолейцин | 0.731mg | 0.616mg |
|
| Лейцин | 1.302mg | 1.546mg |
|
| Лизин | 0.545mg | 0.681mg |
|
| Метионин | 0.561mg | 0.265mg |
|
| Фенилаланин | 0.901mg | 1.202mg |
|
| Валин | 0.95mg | 0.782mg |
|
| Гистидин | 0.5mg | 0.557mg |
|
| Транс-жиры | 0.075g |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.529g | 10.325g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 20.302g | 25.941g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.564g | 12.535g |
|
| 0.008g |
|
||
| 12.215g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.027g |
|
||
| 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
62%
Итоговая оценка минералов
194%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tahini содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tahini содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.796g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tahini ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tahini дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tahini более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах