Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tapioca и Apricot jam

Сравнить

Инфографика

Tapioca vs Apricot jam infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 32% 12% 2.3% 4% 9.5% 35% 16% 0.91% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 1.3% 5.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +425%
Содержит больше КалийКалий +72.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +483.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2633.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +716.7%
Содержит больше МедьМедь +733.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.9%
Содержит больше МарганецМарганец +471.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 16% 0% 14% 7.5% 33% 1.4% 17% 7.6% 31% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 3.3% 2.6% 0% 0% 5.1% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 0.75% 0.22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +370%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1285%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tapioca Apricot jam DV% diff.
Углеводы 19.56g 64.4g 15%
Фосфор 82mg 3mg 11%
Витамин B12 0.25µg 0µg 10%
Медь 0.012mg 0.1mg 10%
Витамин B2 0.143mg 0.022mg 9%
Кальций 105mg 20mg 9%
Витамин C 0.7mg 8.8mg 9%
Калорийность 105kcal 242kcal 7%
Железо 0.06mg 0.49mg 5%
Витамин B5 0.277mg 0.02mg 5%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Насыщенные жиры 0.991g 0.01g 4%
Витамин A 47µg 10µg 4%
Белки 2.88g 0.7g 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Натрий 121mg 40mg 4%
Витамин B1 0.03mg 0mg 3%
Цинк 0.35mg 0.06mg 3%
Магний 12mg 4mg 2%
Жиры 1.67g 0.2g 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Калий 133mg 77mg 2%
Витамин B9 4µg 1µg 1%
Витамин B6 0.033mg 0.02mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.452g 0g 1%
Марганец 0.007mg 0.04mg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Чистые углеводы 19.56g 64.1g N/A
Сахар 43.4g N/A
Селен 2µg 2µg 0%
Витамин B3 0.075mg 0.036mg 0%
Холин 0.4mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.061g 0g 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.13mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0%
Лейцин 0.282mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.073mg 0%
Фенилаланин 0.139mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.078mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 20% 75%
Белки: 2.88 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 19.56 г
Вода: 75.01 г
Другое: 0.88 г
64% 35%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 34.5 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +311.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +735%
Содержит больше ВодаВода +117.4%
Содержит больше ДругоеДругое +340%
Содержит больше УглеводыУглеводы +229.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.991 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.452 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.061 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients
  2. Apricot jam - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170645/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.