Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tapioca и Chocolate pudding

Сравнить

Инфографика

Tapioca vs Chocolate pudding infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 32% 12% 2.3% 4% 9.5% 35% 16% 0.91% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 15% 15% 23% 12% 102% 37% 8.1% 13%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.4%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КалийКалий +26.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +566.7%
Содержит больше МедьМедь +466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +190.2%
Содержит больше МарганецМарганец +785.7%
Содержит больше СеленСелен +15%
Одинаковое количество вещества Кальций ~104mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 16% 0% 14% 7.5% 33% 1.4% 17% 7.6% 31% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 15% 0% 12% 8.5% 34% 2% 16% 8.8% 39% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +12.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +24%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~46µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.147mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.274mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tapioca Chocolate pudding DV% diff.
Фосфор 82mg 238mg 22%
Натрий 121mg 284mg 7%
Медь 0.012mg 0.068mg 6%
Железо 0.06mg 0.4mg 4%
Витамин B12 0.25µg 0.31µg 3%
Марганец 0.007mg 0.062mg 2%
Магний 12mg 19mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Селен 2µg 2.3µg 1%
Белки 2.88g 3.15g 1%
Витамин D 0.9µg 0.8µg 1%
Цинк 0.35mg 0.43mg 1%
Калий 133mg 168mg 1%
Калорийность 105kcal 105kcal 0%
Жиры 1.67g 1.92g 0%
Витамин C 0.7mg 0.8mg 0%
Углеводы 19.56g 18.89g 0%
Чистые углеводы 19.56g 18.49g N/A
Холестерин 6mg 6mg 0%
Витамин D 34IU 33IU 0%
Кальций 105mg 104mg 0%
Витамин A 47µg 46µg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.034mg 0%
Витамин B2 0.143mg 0.147mg 0%
Витамин B3 0.075mg 0.108mg 0%
Витамин B5 0.277mg 0.274mg 0%
Витамин B6 0.033mg 0.038mg 0%
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Насыщенные жиры 0.991g 1.064g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.452g 0.561g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.061g 0.132g 0%
Триптофан 0.041mg 0.044mg 0%
Треонин 0.13mg 0.139mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0.182mg 0%
Лейцин 0.282mg 0.295mg 0%
Лизин 0.228mg 0.239mg 0%
Метионин 0.073mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.139mg 0.151mg 0%
Валин 0.192mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.078mg 0.082mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 20% 75%
Белки: 2.88 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 19.56 г
Вода: 75.01 г
Другое: 0.88 г
3% 2% 19% 75%
Белки: 3.15 г
Жиры: 1.92 г
Углеводы: 18.89 г
Вода: 74.59 г
Другое: 1.45 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15%
Содержит больше ДругоеДругое +64.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.15g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~18.89g
Одинаковое количество вещества Вода ~74.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.991 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.452 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.061 г
61% 32% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.064 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.561 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +116.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.064g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients
  2. Chocolate pudding - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.