Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тапиока и clif Z bar

Сравнить

Инфографика

Тапиока vs Clif Z bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 32% 12% 2.3% 4% 9.5% 35% 16% 0.91% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 133% 29% 101% 62% 31% 105% 49% 228% 81%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.7%
Содержит больше МагнийМагний +583.3%
Содержит больше КальцийКальций +322.9%
Содержит больше КалийКалий +150.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4400%
Содержит больше МедьМедь +1458.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.6%
Содержит больше МарганецМарганец +24871.4%
Содержит больше СеленСелен +640%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 16% 0% 14% 7.5% 33% 1.4% 17% 7.6% 31% 0% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 130% 0% 20% 0% 103% 23% 9% 35% 17% 0% 22% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5485.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1270%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +537.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тапиока Clif Z bar DV% diff.
Марганец 0.007mg 1.748mg 76%
Витамин C 0.7mg 39.1mg 43%
Кальций 105mg 444mg 34%
Железо 0.06mg 2.7mg 33%
Клетчатка 0g 8.3g 33%
Витамин B1 0.03mg 0.411mg 32%
Фосфор 82mg 244mg 23%
Селен 2µg 14.8µg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.061g 3.319g 22%
Медь 0.012mg 0.187mg 19%
Углеводы 19.56g 74.72g 18%
Магний 12mg 82mg 17%
Калорийность 105kcal 409kcal 15%
Жиры 1.67g 9.72g 12%
Натрий 121mg 375mg 11%
Витамин B12 0.25µg 0µg 10%
Насыщенные жиры 0.991g 2.721g 8%
Цинк 0.35mg 1.15mg 7%
Витамин E 0.98mg 7%
Витамин K 8.7µg 7%
Калий 133mg 333mg 6%
Витамин B5 0.277mg 0.588mg 6%
Белки 2.88g 5.55g 5%
Витамин A 47µg 0µg 5%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.452g 2.447g 5%
Витамин D 34 IU 0 IU 4%
Витамин B9 4µg 20µg 4%
Холин 22.5mg 4%
Витамин B2 0.143mg 0.1mg 3%
Витамин B3 0.075mg 0.478mg 3%
Витамин B6 0.033mg 0.073mg 3%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Чистые углеводы 19.56g 66.42g N/A
Сахар 30.56g N/A
Транс-жиры 0.013g N/A
Триптофан 0.041mg 0.105mg 0%
Треонин 0.13mg 0.164mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0.216mg 0%
Лейцин 0.282mg 0.432mg 0%
Лизин 0.228mg 0.242mg 0%
Метионин 0.073mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.139mg 0.287mg 0%
Валин 0.192mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.078mg 0.131mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 20% 75%
Белки: 2.88 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 19.56 г
Вода: 75.01 г
Другое: 0.88 г
6% 10% 75% 8% 2%
Белки: 5.55 г
Жиры: 9.72 г
Углеводы: 74.72 г
Вода: 7.74 г
Другое: 2.27 г
Содержит больше ВодаВода +869.1%
Содержит больше БелкиБелки +92.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +482%
Содержит больше УглеводыУглеводы +282%
Содержит больше ДругоеДругое +158%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.991 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.452 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.061 г
32% 29% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.721 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.319 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +441.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5341%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тапиока - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients
  2. Clif Z bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173477/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.