Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tapioca и Fruit leather

Сравнить

Инфографика

Tapioca vs Fruit leather infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 32% 12% 2.3% 4% 9.5% 35% 16% 0.91% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 14% 28% 57% 5.2% 10% 53% 24% 15%
Содержит больше КальцийКальций +483.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +241.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КалийКалий +23.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1150%
Содержит больше МедьМедь +1325%
Содержит больше МарганецМарганец +2528.6%
Содержит больше СеленСелен +35%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 16% 0% 14% 7.5% 33% 1.4% 17% 7.6% 31% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 187% 2% 11% 0% 11% 23% 1.9% 19% 69% 0% 46% 3% 7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +683.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +809.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tapioca Fruit leather DV% diff.
Витамин C 0.7mg 56mg 61%
Витамин B6 0.033mg 0.3mg 21%
Углеводы 19.56g 82.82g 21%
Медь 0.012mg 0.171mg 18%
Витамин K 18.2µg 15%
Калорийность 105kcal 359kcal 13%
Натрий 121mg 403mg 12%
Витамин B12 0.25µg 0µg 10%
Кальций 105mg 18mg 9%
Железо 0.06mg 0.75mg 9%
Марганец 0.007mg 0.184mg 8%
Фосфор 82mg 24mg 8%
Витамин A 47µg 6µg 5%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Витамин E 0.56mg 4%
Белки 2.88g 1g 4%
Витамин B2 0.143mg 0.1mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.452g 1.48g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.061g 0.55g 3%
Насыщенные жиры 0.991g 0.65g 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Жиры 1.67g 2.68g 2%
Холин 12.9mg 2%
Селен 2µg 2.7µg 1%
Витамин B5 0.277mg 0.319mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.043mg 1%
Цинк 0.35mg 0.19mg 1%
Калий 133mg 164mg 1%
Чистые углеводы 19.56g 82.82g N/A
Магний 12mg 14mg 0%
Сахар 57.58g N/A
Витамин B3 0.075mg 0.1mg 0%
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.13mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0%
Лейцин 0.282mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.073mg 0%
Фенилаланин 0.139mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.078mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 20% 75%
Белки: 2.88 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 19.56 г
Вода: 75.01 г
Другое: 0.88 г
3% 83% 12%
Белки: 1 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 82.82 г
Вода: 12.3 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +188%
Содержит больше ВодаВода +509.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +60.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +323.4%
Содержит больше ДругоеДругое +36.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.991 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.452 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.061 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.65 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +227.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +801.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients
  2. Fruit leather - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167540/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.