Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tapioca и Фадж

Сравнить

Инфографика

Tapioca vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 32% 12% 2.3% 4% 9.5% 35% 16% 0.91% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.5%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2850%
Содержит больше МедьМедь +2641.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +217.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5928.6%
Содержит больше СеленСелен +25%
Одинаковое количество вещества Калий ~134mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 16% 0% 14% 7.5% 33% 1.4% 17% 7.6% 31% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +177.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~44µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tapioca Фадж DV% diff.
Медь 0.012mg 0.329mg 35%
Насыщенные жиры 0.991g 6.448g 25%
Железо 0.06mg 1.77mg 21%
Углеводы 19.56g 76.44g 19%
Марганец 0.007mg 0.422mg 18%
Калорийность 105kcal 411kcal 15%
Жиры 1.67g 10.41g 13%
Витамин B12 0.25µg 0.09µg 7%
Цинк 0.35mg 1.11mg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Кальций 105mg 49mg 6%
Магний 12mg 36mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.452g 2.943g 6%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Витамин B2 0.143mg 0.085mg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Холестерин 6mg 14mg 3%
Натрий 121mg 45mg 3%
Витамин B5 0.277mg 0.14mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.061g 0.373g 2%
Холин 10mg 2%
Витамин B6 0.033mg 0.012mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Фосфор 82mg 71mg 2%
Белки 2.88g 2.39g 1%
Селен 2µg 2.5µg 1%
Витамин B3 0.075mg 0.176mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 19.56g 74.74g N/A
Калий 133mg 134mg 0%
Сахар 73.12g N/A
Витамин A 47µg 44µg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.026mg 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.13mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0%
Лейцин 0.282mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.073mg 0%
Фенилаланин 0.139mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.078mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 20% 75%
Белки: 2.88 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 19.56 г
Вода: 75.01 г
Другое: 0.88 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +20.5%
Содержит больше ВодаВода +664.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +523.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +290.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.95г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.991 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.452 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.061 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +551.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +511.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.