Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Taquitos и Chinese lemon chicken

Сравнить

Инфографика

Taquitos vs Chinese lemon chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 12% 14% 46% 13% 14% 58% 33% 12% 71%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.5%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.2%
Содержит больше МарганецМарганец +334.8%
Содержит больше СеленСелен +28.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~161mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~136mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 23% 1.5% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 1% 26% 1.5% 13% 16% 71% 31% 58% 14% 61% 6.8% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +524.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +295.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +63.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +655.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +44.4%
Содержит больше ХолинХолин +79.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.776mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.52mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Taquitos Chinese lemon chicken DV% diff.
Витамин B1 0.331mg 0.053mg 23%
Железо 2.47mg 1.22mg 16%
Витамин B2 0.277mg 0.07mg 16%
Витамин B9 68µg 9µg 15%
Марганец 0.387mg 0.089mg 13%
Полиненасыщенные жиры 4.235g 6.086g 12%
Натрий 453mg 252mg 9%
Витамин B6 0.14mg 0.25mg 8%
Крахмал 29.62g 10.27g 8%
Клетчатка 2.9g 1g 8%
Медь 0.1mg 0.04mg 7%
Селен 16.7µg 13µg 7%
Витамин K 16.9µg 24.4µg 6%
Кальций 104mg 40mg 6%
Холестерин 13mg 32mg 6%
Белки 9.21g 11.87g 5%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 2.749g 5%
Углеводы 33.63g 20.61g 4%
Витамин B12 0.18µg 0.11µg 3%
Витамин A 30µg 3µg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Холин 15.9mg 28.6mg 2%
Фруктоза 0.12g 1.52g 2%
Калорийность 284kcal 252kcal 2%
Жиры 12.54g 13.55g 2%
Цинк 0.71mg 0.51mg 2%
Магний 24mg 16mg 2%
Витамин E 1.13mg 1.28mg 1%
Витамин B5 0.481mg 0.52mg 1%
Фосфор 132mg 136mg 1%
Насыщенные жиры 2.31g 2.033g 1%
Чистые углеводы 30.73g 19.61g N/A
Витамин D 3IU 5IU 0%
Калий 155mg 161mg 0%
Сахар 1.3g 8.18g N/A
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B3 3.85mg 3.776mg 0%
Транс-жиры 0.071g 0.068g N/A
Триптофан 0.1mg 0.141mg 0%
Треонин 0.269mg 0.513mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0.537mg 0%
Лейцин 0.717mg 0.978mg 0%
Лизин 0.468mg 0.958mg 0%
Метионин 0.189mg 0.33mg 0%
Фенилаланин 0.418mg 0.478mg 0%
Валин 0.428mg 0.57mg 0%
Гистидин 0.249mg 0.365mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.593g 0.663g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.006g N/A
0.003g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.591g 5.301g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
12% 14% 21% 53%
Белки: 11.87 г
Жиры: 13.55 г
Углеводы: 20.61 г
Вода: 52.69 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.2%
Содержит больше ДругоеДругое +46.9%
Содержит больше БелкиБелки +28.9%
Содержит больше ВодаВода +23.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.235 г
19% 25% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.749 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
96% 3%
Крахмал: 29.62 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.09 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.78 г
Галактоза: 0 г
56% 27% 9% 8%
Крахмал: 10.27 г
Сахароза: 5.05 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 1.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +188.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +2500%
Содержит больше СахарозаСахароза +1583.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1655.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1166.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients
  2. Chinese lemon chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167674/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.