Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Taquitos и Corn chips

Сравнить

Инфографика

Taquitos vs Corn chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.9%
Содержит больше МарганецМарганец +16.2%
Содержит больше СеленСелен +119.7%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +32.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +47%
Одинаковое количество вещества Калий ~144mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.101mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 23% 1.5% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +604.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +255.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +357.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +168.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Содержит больше ХолинХолин +31.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +539.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Taquitos Corn chips DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.235g 16.438g 81%
Витамин E 1.13mg 7.23mg 41%
Жиры 12.54g 33.36g 32%
Витамин B1 0.331mg 0.047mg 24%
Витамин B3 3.85mg 0.842mg 19%
Селен 16.7µg 7.6µg 17%
Железо 2.47mg 1.2mg 16%
Витамин B2 0.277mg 0.078mg 15%
Витамин B9 68µg 8µg 15%
Калорийность 284kcal 538kcal 13%
Магний 24mg 72mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 9.134g 11%
Насыщенные жиры 2.31g 4.331g 9%
Крахмал 29.62g 51.36g 9%
Фосфор 132mg 194mg 9%
Витамин K 16.9µg 6.3µg 9%
Витамин B12 0.18µg 0µg 8%
Углеводы 33.63g 56.9g 8%
Белки 9.21g 6.17g 6%
Витамин B5 0.481mg 0.19mg 6%
Цинк 0.71mg 1.29mg 5%
Клетчатка 2.9g 4g 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин A 30µg 3µg 3%
Натрий 453mg 514mg 3%
Кальций 104mg 138mg 3%
Марганец 0.387mg 0.333mg 2%
Витамин B6 0.14mg 0.167mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Холин 15.9mg 12.1mg 1%
Чистые углеводы 30.73g 52.9g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Калий 155mg 144mg 0%
Сахар 1.3g 0.27g N/A
Медь 0.1mg 0.101mg 0%
Транс-жиры 0.071g 0.088g N/A
Триптофан 0.1mg 0.046mg 0%
Треонин 0.269mg 0.246mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0.235mg 0%
Лейцин 0.717mg 0.803mg 0%
Лизин 0.468mg 0.185mg 0%
Метионин 0.189mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.418mg 0.322mg 0%
Валин 0.428mg 0.331mg 0%
Гистидин 0.249mg 0.2mg 0%
Фруктоза 0.12g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
0.593g 0.264g N/A
0g 0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.013g N/A
0.003g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.591g 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +49.3%
Содержит больше ВодаВода +3894.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +166%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.2%
Содержит больше ДругоеДругое +33%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.235 г
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +288.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
96% 3%
Крахмал: 29.62 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.09 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.78 г
Галактоза: 0 г
99%
Крахмал: 51.36 г
Сахароза: 0.27 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +73.4%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.27g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients
  2. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.