Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Taquitos и Corn nuts

Сравнить

Инфографика

Taquitos vs Corn nuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 78% 5.1% 25% 64% 45% 51% 121% 78% 64% 0%
Содержит больше КальцийКальций +511.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +354.2%
Содержит больше КалийКалий +84.5%
Содержит больше МедьМедь +36%
Содержит больше ЦинкЦинк +164.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.4%
Содержит больше МарганецМарганец +25.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 23% 1.5% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 5.7% 0% 0% 88% 33% 28% 22% 43% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +76.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.35mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Taquitos Corn nuts DV% diff.
Селен 16.7µg 30%
Фосфор 132mg 283mg 22%
Клетчатка 2.9g 8.4g 22%
Магний 24mg 109mg 20%
Витамин B9 68µg 0µg 17%
Витамин B3 3.85mg 1.507mg 15%
Витамин K 16.9µg 14%
Углеводы 33.63g 71.7g 13%
Крахмал 29.62g 12%
Цинк 0.71mg 1.88mg 11%
Витамин B2 0.277mg 0.142mg 10%
Железо 2.47mg 1.7mg 10%
Кальций 104mg 17mg 9%
Витамин B12 0.18µg 0µg 8%
Витамин E 1.13mg 8%
Калорийность 284kcal 436kcal 8%
Полиненасыщенные жиры 4.235g 3.22g 7%
Натрий 453mg 600mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 7.36g 6%
Медь 0.1mg 0.136mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Калий 155mg 286mg 4%
Марганец 0.387mg 0.487mg 4%
Витамин B6 0.14mg 0.187mg 4%
Жиры 12.54g 14.3g 3%
Холин 15.9mg 3%
Витамин B5 0.481mg 0.374mg 2%
Витамин B1 0.331mg 0.35mg 2%
Насыщенные жиры 2.31g 2.58g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 30µg 17µg 1%
Белки 9.21g 9g 0%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 30.73g 63.3g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 1.3g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.1mg 0%
Треонин 0.269mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0%
Лейцин 0.717mg 0%
Лизин 0.468mg 0%
Метионин 0.189mg 0%
Фенилаланин 0.418mg 0%
Валин 0.428mg 0%
Гистидин 0.249mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.593g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.591g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
9% 14% 72% 3%
Белки: 9 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 71.7 г
Вода: 1.6 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +2571.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +14%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.2%
Содержит больше ДругоеДругое +80.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.235 г
20% 56% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.22 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients
  2. Corn nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169672/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.