Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Taquitos и Potato sticks

Сравнить

Инфографика

Taquitos vs Potato sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Содержит больше КальцийКальций +477.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.4%
Содержит больше СеленСелен +106.2%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +698.1%
Содержит больше МедьМедь +215%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.27mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.423mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 23% 1.5% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +244.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +706.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30.8%
Содержит больше ХолинХолин +119.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Taquitos Potato sticks DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.235g 17.9g 91%
Витамин C 0mg 47.3mg 53%
Витамин E 1.13mg 9.11mg 53%
Жиры 12.54g 34.4g 34%
Калий 155mg 1237mg 32%
Насыщенные жиры 2.31g 8.88g 30%
Медь 0.1mg 0.315mg 24%
Витамин B1 0.331mg 0.096mg 20%
Селен 16.7µg 8.1µg 16%
Витамин B6 0.14mg 0.32mg 14%
Калорийность 284kcal 522kcal 12%
Крахмал 29.62g 12%
Витамин B2 0.277mg 0.116mg 12%
Магний 24mg 64mg 10%
Кальций 104mg 18mg 9%
Витамин B12 0.18µg 0µg 8%
Натрий 453mg 633mg 8%
Углеводы 33.63g 53.3g 7%
Витамин B9 68µg 40µg 7%
Фосфор 132mg 172mg 6%
Витамин B3 3.85mg 4.785mg 6%
Белки 9.21g 6.7g 5%
Витамин K 16.9µg 22.1µg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 6.16g 3%
Цинк 0.71mg 0.99mg 3%
Железо 2.47mg 2.27mg 3%
Витамин A 30µg 0µg 3%
Холин 15.9mg 34.9mg 3%
Клетчатка 2.9g 3.4g 2%
Витамин B5 0.481mg 0.403mg 2%
Марганец 0.387mg 0.423mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 30.73g 49.9g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 1.3g 0.22g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.1mg 0%
Треонин 0.269mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0%
Лейцин 0.717mg 0%
Лизин 0.468mg 0%
Метионин 0.189mg 0%
Фенилаланин 0.418mg 0%
Валин 0.428mg 0%
Гистидин 0.249mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.593g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.591g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше БелкиБелки +37.5%
Содержит больше ВодаВода +1842.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +174.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.5%
Содержит больше ДругоеДругое +80.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.235 г
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +322.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients
  2. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.