Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Taquitos и Sesame chicken

Сравнить

Инфографика

Taquitos vs Sesame chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Содержит больше КальцийКальций +766.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.6%
Содержит больше МедьМедь +96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +366.3%
Содержит больше КалийКалий +31.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~130mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~482mg
Одинаковое количество вещества Селен ~16.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 23% 1.5% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +727.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +176.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +38.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +60.4%
Содержит больше ХолинХолин +361%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.96mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Taquitos Sesame chicken DV% diff.
Витамин B1 0.331mg 0.04mg 24%
Полиненасыщенные жиры 4.235g 6.885g 18%
Железо 2.47mg 1.09mg 17%
Витамин B9 68µg 8µg 15%
Холестерин 13mg 59mg 15%
Марганец 0.387mg 0.083mg 13%
Витамин B6 0.14mg 0.267mg 10%
Белки 9.21g 14.33g 10%
Холин 15.9mg 73.3mg 10%
Витамин B5 0.481mg 10%
Витамин K 16.9µg 27.1µg 9%
Клетчатка 2.9g 0.7g 9%
Кальций 104mg 12mg 9%
Крахмал 29.62g 10.7g 8%
Витамин A 30µg 83µg 6%
Медь 0.1mg 0.051mg 5%
Витамин B2 0.277mg 0.225mg 4%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 3.546g 3%
Витамин B12 0.18µg 0.25µg 3%
Жиры 12.54g 14.25g 3%
Цинк 0.71mg 0.91mg 2%
Фруктоза 0.12g 2.01g 2%
Углеводы 33.63g 26.88g 2%
Натрий 453mg 482mg 1%
Витамин E 1.13mg 1.31mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин B3 3.85mg 3.96mg 1%
Калий 155mg 204mg 1%
Калорийность 284kcal 293kcal 0%
Чистые углеводы 30.73g 26.18g N/A
Витамин D 3IU 5IU 0%
Магний 24mg 22mg 0%
Сахар 1.3g 15.98g N/A
Фосфор 132mg 130mg 0%
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Селен 16.7µg 16.7µg 0%
Транс-жиры 0.071g 0.045g N/A
Насыщенные жиры 2.31g 2.41g 0%
Триптофан 0.1mg 0%
Треонин 0.269mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0%
Лейцин 0.717mg 0%
Лизин 0.468mg 0%
Метионин 0.189mg 0%
Фенилаланин 0.418mg 0%
Валин 0.428mg 0%
Гистидин 0.249mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.593g 0.774g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.039g N/A
0.003g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.591g 5.925g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
14% 14% 27% 43% 2%
Белки: 14.33 г
Жиры: 14.25 г
Углеводы: 26.88 г
Вода: 42.8 г
Другое: 1.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.1%
Содержит больше БелкиБелки +55.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~42.8g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.74г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.235 г
19% 28% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.546 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.885 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.41g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
96% 3%
Крахмал: 29.62 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.09 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.78 г
Галактоза: 0 г
40% 44% 8% 8%
Крахмал: 10.7 г
Сахароза: 11.79 г
Глюкоза: 2.18 г
Фруктоза: 2.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +176.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +3830%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2322.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1575%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients
  2. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.