Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Такитос и бефстроганов

Сравнить

Инфографика

Такитос vs Бефстроганов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +420%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +164%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +119.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~140mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~435mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 10% 23% 1.5% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +727.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +207.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3750%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +180%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +44.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +508.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~67µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Такитос Бефстроганов DV% diff.
Витамин K 16.9µg 102.8µg 72%
Полиненасыщенные жиры 4.235g 0.246g 27%
Витамин B1 0.331mg 0.04mg 24%
Витамин B3 3.85mg 0.1mg 23%
Железо 2.47mg 0.88mg 20%
Марганец 0.387mg 17%
Селен 16.7µg 7.6µg 17%
Витамин B2 0.277mg 0.09mg 14%
Жиры 12.54g 4.6g 12%
Крахмал 29.62g 12%
Фосфор 132mg 50mg 12%
Витамин B5 0.481mg 10%
Калорийность 284kcal 98kcal 9%
Клетчатка 2.9g 0.6g 9%
Белки 9.21g 5.1g 8%
Углеводы 33.63g 9g 8%
Кальций 104mg 20mg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 1.556g 8%
Витамин A 30µg 84µg 6%
Витамин B6 0.14mg 0.06mg 6%
Магний 24mg 2mg 5%
Витамин E 1.13mg 0.41mg 5%
Цинк 0.71mg 1.1mg 4%
Холестерин 13mg 21mg 3%
Витамин B12 0.18µg 0.26µg 3%
Натрий 453mg 435mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 30.73g 8.4g N/A
Витамин D 3 IU 0 IU 0%
Калий 155mg 140mg 0%
Сахар 1.3g 1.68g N/A
Медь 0.1mg 0.1mg 0%
Витамин B9 68µg 67µg 0%
Транс-жиры 0.071g N/A
Холин 15.9mg 18mg 0%
Насыщенные жиры 2.31g 2.324g 0%
Триптофан 0.1mg 0%
Треонин 0.269mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0%
Лейцин 0.717mg 0%
Лизин 0.468mg 0%
Метионин 0.189mg 0%
Фенилаланин 0.418mg 0%
Валин 0.428mg 0%
Гистидин 0.249mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.593g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.591g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +80.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +172.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +273.7%
Содержит больше ДругоеДругое +34.3%
Содержит больше ВодаВода +86.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.235 г
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +210.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1621.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.324g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Такитос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients
  2. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.