Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Taquitos и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Taquitos vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.5%
Содержит больше СеленСелен +106.2%
Содержит больше МагнийМагний +179.2%
Содержит больше КалийКалий +722.6%
Содержит больше МедьМедь +206%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +13.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 23% 1.5% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +98.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +51.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +706.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +371.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30.8%
Содержит больше ХолинХолин +135.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.827mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Taquitos Картофельные чипсы DV% diff.
Витамин E 1.13mg 9.11mg 53%
Полиненасыщенные жиры 4.235g 12.17g 53%
Витамин B6 0.14mg 0.66mg 40%
Насыщенные жиры 2.31g 10.96g 39%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Жиры 12.54g 34.6g 34%
Калий 155mg 1275mg 33%
Медь 0.1mg 0.306mg 23%
Гистидин 0.249mg 153mg 22%
Натрий 453mg 8mg 19%
Селен 16.7µg 8.1µg 16%
Витамин B1 0.331mg 0.167mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 9.84g 13%
Калорийность 284kcal 536kcal 13%
Крахмал 29.62g 12%
Железо 2.47mg 1.63mg 11%
Магний 24mg 67mg 10%
Кальций 104mg 24mg 8%
Клетчатка 2.9g 4.8g 8%
Витамин B12 0.18µg 0µg 8%
Витамин B9 68µg 45µg 6%
Витамин B2 0.277mg 0.197mg 6%
Углеводы 33.63g 52.9g 6%
Фосфор 132mg 165mg 5%
Витамин K 16.9µg 22.1µg 4%
Белки 9.21g 7g 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Холин 15.9mg 37.5mg 4%
Витамин A 30µg 0µg 3%
Цинк 0.71mg 1.09mg 3%
Марганец 0.387mg 0.44mg 2%
Витамин B5 0.481mg 0.402mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 30.73g 48.1g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 1.3g 0.22g N/A
Витамин B3 3.85mg 3.827mg 0%
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.1mg 0.108mg 0%
Треонин 0.269mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.717mg 0.419mg 0%
Лизин 0.468mg 0.424mg 0%
Метионин 0.189mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.418mg 0.31mg 0%
Валин 0.428mg 0.392mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.593g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.591g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +31.6%
Содержит больше ВодаВода +2149.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +175.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.3%
Содержит больше ДругоеДругое +91.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.235 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +187.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.