Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус тартар и Манхэттенский cуп из моллюсков

Сравнить

Какие основные различия между продуктами соус тартар и манхэттенский cуп из моллюсков?

  • Соус тартар богаче витамином K и витамином E, в то время как манхэттенский cуп из моллюсков содержит больше витамина B12, витамина A, железа, селена, меди и цинка.
  • Манхэттенский cуп из моллюсков обеспечивает на 137% больше дневной нормы витамина B12
  • Манхэттенский cуп из моллюсков имеет в 15 раз меньше витамина K, чем соус тартар. Соус тартар имеет 50.4 µg витамина K, в то время как манхэттенский cуп из моллюсков имеет 3.3 µg.
  • Манхэттенский cуп из моллюсков имеет низкое содержание насыщенных жиров.

Мы использовали Sauce, tartar, ready-to-serve и Soup, clam chowder, manhattan style, canned, chunky, ready-to-serve в этом сравнении.

Инфографика

Соус тартар vs Манхэттенский cуп из моллюсков infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 7.8% 6% 9.4% 7.7% 3.3% 7.3% 87% 14% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.4% 14% 41% 33% 19% 15% 54% 13% 37%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +135.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +340%
Содержит больше МедьМедь +334.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +483.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше СеленСелен +644.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~28mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 3.7% 34% 0% 4% 6.7% 1.7% 4.4% 10% 2.5% 126% 3.8% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 23% 13% 0% 6% 6% 14% 6% 25% 413% 8.3% 3% 4.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1427.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +121.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +536.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +728%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус тартар Манхэттенский cуп из моллюсков DV% diff.
Витамин B12 0.02µg 3.3µg 137%
Полиненасыщенные жиры 9.044g 0.05g 60%
Витамин K 50.4µg 3.3µg 39%
Жиры 16.7g 1.41g 24%
Натрий 667mg 417mg 11%
Железо 0.25mg 1.1mg 11%
Насыщенные жиры 3.333g 0.88g 11%
Селен 0.9µg 6.7µg 11%
Медь 0.023mg 0.1mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.605g 0.41g 8%
Калорийность 211kcal 56kcal 8%
Витамин E 1.68mg 0.67mg 7%
Витамин A 11µg 70µg 7%
Цинк 0.12mg 0.7mg 5%
Витамин B6 0.044mg 0.11mg 5%
Витамин B3 0.093mg 0.77mg 4%
Белки 1g 3.02g 4%
Калий 68mg 160mg 3%
Клетчатка 0.5g 1.2g 3%
Витамин C 2.3mg 5.1mg 3%
Фосфор 17mg 35mg 3%
Углеводы 13.3g 7.84g 2%
Витамин B1 0.016mg 0.024mg 1%
Витамин B5 0.073mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 12.8g 6.64g N/A
Холестерин 7mg 6mg 0%
Витамин D 2IU 0IU 0%
Магний 6mg 8mg 0%
Кальций 26mg 28mg 0%
Сахар 4.25g 1.67g N/A
Марганец 0.107mg 0.1mg 0%
Витамин B2 0.029mg 0.026mg 0%
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Холин 8mg 7.9mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.011g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 13% 67% 2%
Белки: 1 г
Жиры: 16.7 г
Углеводы: 13.3 г
Вода: 67 г
Другое: 2 г
3% 8% 86% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 1.41 г
Углеводы: 7.84 г
Вода: 86.04 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1084.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.6%
Содержит больше ДругоеДругое +18.3%
Содержит больше БелкиБелки +202%
Содержит больше ВодаВода +28.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.605 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.044 г
66% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.41 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +779.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17988%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус тартар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171826/nutrients
  2. Манхэттенский cуп из моллюсков - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.