Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус тартар и Луковая подливка

Сравнить

Важные различия между продуктами соус тартар и луковая подливка

  • Соус тартар имеет меньше витамина B2, витамина B12, фосфора, кальция, витамина B3, клетчатки, меди, витамина B1 и марганца.
  • Потребность в натрии в ежедневном рационе на 153% лучше покрывает луковая подливка, чем соус тартар
  • Соус тартар имеет низкое содержание натрия.

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sauce, tartar, ready-to-serve и Gravy, onion, dry, mix.

Инфографика

Соус тартар vs Луковая подливка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 7.8% 6% 9.4% 7.7% 3.3% 7.3% 87% 14% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 84% 23% 38% 57% 24% 87% 546% 52% 33%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.1%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +976.9%
Содержит больше КалийКалий +285.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +639.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1094.1%
Содержит больше МарганецМарганец +273.8%
Содержит больше СеленСелен +577.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 3.7% 34% 0% 4% 6.7% 1.7% 4.4% 10% 2.5% 126% 3.8% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 0% 0% 0% 50% 92% 69% 6% 23% 88% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +204.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1279.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3878.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус тартар Луковая подливка DV% diff.
Натрий 667mg 4186mg 153%
Полиненасыщенные жиры 9.044g 0.14g 59%
Витамин K 50.4µg 42%
Витамин B2 0.029mg 0.4mg 29%
Витамин B12 0.02µg 0.7µg 28%
Фосфор 17mg 203mg 27%
Кальций 26mg 280mg 25%
Витамин B3 0.093mg 3.7mg 23%
Клетчатка 0.5g 6g 22%
Жиры 16.7g 3g 21%
Углеводы 13.3g 67.64g 18%
Белки 1g 9g 16%
Медь 0.023mg 0.17mg 16%
Витамин B1 0.016mg 0.2mg 15%
Марганец 0.107mg 0.4mg 13%
Витамин E 1.68mg 11%
Селен 0.9µg 6.1µg 9%
Железо 0.25mg 1mg 9%
Магний 6mg 34mg 7%
Цинк 0.12mg 0.88mg 7%
Витамин B9 5µg 31µg 7%
Насыщенные жиры 3.333g 1.86g 7%
Мононенасыщенные жиры 3.605g 0.9g 7%
Калорийность 211kcal 322kcal 6%
Калий 68mg 262mg 6%
Витамин C 2.3mg 7mg 5%
Витамин B6 0.044mg 0.1mg 4%
Холестерин 7mg 2mg 2%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Витамин B5 0.073mg 0.1mg 1%
Холин 8mg 1%
Чистые углеводы 12.8g 61.64g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 4.25g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 13% 67% 2%
Белки: 1 г
Жиры: 16.7 г
Углеводы: 13.3 г
Вода: 67 г
Другое: 2 г
9% 3% 68% 4% 16%
Белки: 9 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 67.64 г
Вода: 4.36 г
Другое: 16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +456.7%
Содержит больше ВодаВода +1436.7%
Содержит больше БелкиБелки +800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +408.6%
Содержит больше ДругоеДругое +700%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.605 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.044 г
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.86 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.14 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6360%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус тартар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171826/nutrients
  2. Луковая подливка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.