Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tartar sauce и Potato soup

Сравнить

Инфографика

Tartar sauce vs Potato soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 7.8% 6% 9.4% 7.7% 3.3% 7.3% 87% 14% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.1% 15% 13% 67% 4.1% 18% 79% 39% 10%
Содержит больше КальцийКальций +52.9%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КалийКалий +142.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36%
Содержит больше МедьМедь +769.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.2%
Содержит больше МарганецМарганец +180.4%
Содержит больше СеленСелен +111.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~604mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 3.7% 34% 0% 4% 6.7% 1.7% 4.4% 10% 2.5% 126% 3.8% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6.3% 1.4% 0% 7% 6.7% 8.1% 42% 6.9% 5% 2.8% 1.5% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4481.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +72.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +362.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +858.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.029mg
Одинаковое количество вещества Холин ~8.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tartar sauce Potato soup DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.044g 0.33g 58%
Витамин K 50.4µg 1.1µg 41%
Жиры 16.7g 1.88g 23%
Медь 0.023mg 0.2mg 20%
Витамин B5 0.073mg 0.7mg 13%
Витамин E 1.68mg 0.07mg 11%
Насыщенные жиры 3.333g 0.97g 11%
Марганец 0.107mg 0.3mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.605g 0.44g 8%
Калорийность 211kcal 74kcal 7%
Калий 68mg 165mg 3%
Клетчатка 0.5g 1.3g 3%
Фосфор 17mg 41mg 3%
Натрий 667mg 604mg 3%
Витамин B3 0.093mg 0.43mg 2%
Магний 6mg 13mg 2%
Холестерин 7mg 1mg 2%
Витамин C 2.3mg 0.2mg 2%
Селен 0.9µg 1.9µg 2%
Витамин B12 0.02µg 0.04µg 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Витамин B6 0.044mg 0.03mg 1%
Витамин B1 0.016mg 0.028mg 1%
Витамин A 11µg 19µg 1%
Железо 0.25mg 0.34mg 1%
Кальций 26mg 17mg 1%
Белки 1g 1.51g 1%
Чистые углеводы 12.8g 11.49g N/A
Углеводы 13.3g 12.79g 0%
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.25g 1.44g N/A
Цинк 0.12mg 0.15mg 0%
Витамин B2 0.029mg 0.029mg 0%
Холин 8mg 8.7mg 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.094mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.066mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.011g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 13% 67% 2%
Белки: 1 г
Жиры: 16.7 г
Углеводы: 13.3 г
Вода: 67 г
Другое: 2 г
2% 13% 82% 2%
Белки: 1.51 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 12.79 г
Вода: 82 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +788.3%
Содержит больше БелкиБелки +51%
Содержит больше ВодаВода +22.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.79g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.605 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.044 г
56% 25% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.44 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.33 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +719.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2640.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tartar sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171826/nutrients
  2. Potato soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171158/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.