Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Teriyaki sauce и Asparagus soup

Сравнить

Инфографика

Teriyaki sauce vs Asparagus soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 44% 7.5% 20% 64% 33% 2.7% 66% 500% 0% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.9% 12% 24% 33% 19% 13% 87% 39% 10%
Содержит больше МагнийМагний +1933.3%
Содержит больше КалийКалий +63%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +396.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +72.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~23mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 7.5% 16% 24% 12% 23% 0% 0% 6% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 8.7% 9.8% 0% 11% 14% 12% 6.6% 2.3% 5% 55% 14% 7.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше ХолинХолин +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 68% 11%
Белки: 5.93 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 15.56 г
Вода: 67.69 г
Другое: 10.8 г
2% 3% 9% 84% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 8.52 г
Вода: 84.05 г
Другое: 2.35 г
Содержит больше БелкиБелки +225.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.6%
Содержит больше ДругоеДругое +359.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +16200%
Содержит больше ВодаВода +24.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Teriyaki sauce Asparagus soup
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Teriyaki sauce Asparagus soup DV% diff.
Натрий 3833mg 669mg 138%
Фосфор 154mg 31mg 18%
Витамин K 0µg 22µg 18%
Магний 61mg 3mg 14%
Марганец 0mg 0.3mg 13%
Железо 1.7mg 0.64mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.46g 10%
Белки 5.93g 1.82g 8%
Витамин B6 0.1mg 0.01mg 7%
Жиры 0.02g 3.26g 5%
Цинк 0.1mg 0.7mg 5%
Витамин B3 1.27mg 0.62mg 4%
Насыщенные жиры 0g 0.82g 4%
Витамин E 0mg 0.49mg 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Витамин B9 8µg 19µg 3%
Калий 225mg 138mg 3%
Витамин B5 0.2mg 0.11mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.75g 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Углеводы 15.56g 8.52g 2%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Холин 19.5mg 13mg 1%
Калорийность 89kcal 69kcal 1%
Витамин B1 0.03mg 0.043mg 1%
Витамин B2 0.07mg 0.062mg 1%
Селен 1.1µg 1.9µg 1%
Клетчатка 0.1g 0.4g 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Чистые углеводы 15.46g 8.12g N/A
Кальций 25mg 23mg 0%
Сахар 14.1g 0.72g N/A
Медь 0.1mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.062mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.13mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.076mg 0%
Валин 0.091mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Teriyaki sauce Asparagus soup
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Teriyaki sauce
12%
Asparagus soup
Итоговая оценка минералов
74%
Teriyaki sauce
25%
Asparagus soup

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Teriyaki sauce
Teriyaki sauce содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Teriyaki sauce
Teriyaki sauce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.82g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Teriyaki sauce
Продукт Teriyaki sauce более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asparagus soup
Asparagus soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asparagus soup
Asparagus soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3164mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Teriyaki sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171167/nutrients
  2. Asparagus soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.