Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Teriyaki sauce и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Teriyaki sauce vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 44% 7.5% 20% 64% 33% 2.7% 66% 500% 0% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.2%
Содержит больше МедьМедь +132.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.2%
Содержит больше СеленСелен +120%
Содержит больше МагнийМагний +21.3%
Содержит больше КальцийКальций +32%
Содержит больше КалийКалий +93.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +770%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~166mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 7.5% 16% 24% 12% 23% 0% 0% 6% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.033mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~18.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Teriyaki sauce Соевый соус DV% diff.
Натрий 3833mg 5493mg 72%
Марганец 0mg 1.018mg 44%
Цинк 0.1mg 0.87mg 7%
Витамин B2 0.07mg 0.165mg 7%
Калий 225mg 435mg 6%
Медь 0.1mg 0.043mg 6%
Витамин B3 1.27mg 2.196mg 6%
Белки 5.93g 8.14g 4%
Углеводы 15.56g 4.93g 4%
Витамин B6 0.1mg 0.148mg 4%
Магний 61mg 74mg 3%
Железо 1.7mg 1.45mg 3%
Клетчатка 0.1g 0.8g 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.263g 2%
Витамин B9 8µg 14µg 2%
Витамин B5 0.2mg 0.297mg 2%
Калорийность 89kcal 53kcal 2%
Фосфор 154mg 166mg 2%
Жиры 0.02g 0.57g 1%
Селен 1.1µg 0.5µg 1%
Кальций 25mg 33mg 1%
Чистые углеводы 15.46g 4.13g N/A
Сахар 14.1g 0.4g N/A
Витамин B1 0.03mg 0.033mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.073g 0%
Холин 19.5mg 18.3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.088g 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0%
Лейцин 0.537mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0%
Валин 0.332mg 0%
Гистидин 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 68% 11%
Белки: 5.93 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 15.56 г
Вода: 67.69 г
Другое: 10.8 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +215.6%
Содержит больше БелкиБелки +37.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2750%
Содержит больше ДругоеДругое +40.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~71.15g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Teriyaki sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171167/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.