Сравнить продукты Tilapia и Whelk
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-86.4%
Содержит
больше
Кальций
+707.1%
Содержит
больше
Железо
+1358%
Содержит
больше
Магний
+405.9%
Содержит
больше
Фосфор
+38.2%
Содержит
больше
Калий
+82.6%
Содержит
больше
Цинк
+695.1%
Содержит
больше
Медь
+2646.7%
Содержит
больше
Марганец
+2305.4%
Содержит
больше
Селен
+64.7%
Содержит
меньше
Натрий
-86.4%
Содержит
больше
Кальций
+707.1%
Содержит
больше
Железо
+1358%
Содержит
больше
Магний
+405.9%
Содержит
больше
Фосфор
+38.2%
Содержит
больше
Калий
+82.6%
Содержит
больше
Цинк
+695.1%
Содержит
больше
Медь
+2646.7%
Содержит
больше
Марганец
+2305.4%
Содержит
больше
Селен
+64.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин B1
+89.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+137.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+66%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+193.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+428.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+875.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+89.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+137.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+66%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+193.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+428.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+875.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+231.3%
Содержит
больше
Вода
+123.7%
Содержит
больше
Белки
+82.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 4
Содержит
больше
Жиры
+231.3%
Содержит
больше
Вода
+123.7%
Содержит
больше
Белки
+82.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1605.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1204.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1605.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1204.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 15.52g | ||
Белки | 26.15g | 47.68g | |
Жиры | 2.65g | 0.8g | |
Углеводы | 0g | 15.52g | |
Калорийность | 128kcal | 275kcal | |
Кальций | 14mg | 113mg | |
Железо | 0.69mg | 10.06mg | |
Магний | 34mg | 172mg | |
Фосфор | 204mg | 282mg | |
Калий | 380mg | 694mg | |
Натрий | 56mg | 412mg | |
Цинк | 0.41mg | 3.26mg | |
Медь | 0.075mg | 2.06mg | |
Марганец | 0.037mg | 0.89mg | |
Селен | 54.4µg | 89.6µg | |
Витамин A | 0IU | 162IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 49µg | |
Витамин E | 0.79mg | ||
Витамин D | 150IU | ||
Витамин D | 3.7µg | ||
Витамин C | 0mg | 6.8mg | |
Витамин B1 | 0.093mg | 0.049mg | |
Витамин B2 | 0.073mg | 0.214mg | |
Витамин B3 | 4.745mg | 1.995mg | |
Витамин B5 | 0.664mg | 0.4mg | |
Витамин B6 | 0.123mg | 0.65mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 11µg | |
Витамин B12 | 1.86µg | 18.14µg | |
Витамин K | 0.9µg | ||
Триптофан | 0.265mg | 0.618mg | |
Треонин | 1.156mg | 2.136mg | |
Изолейцин | 1.22mg | 1.655mg | |
Лейцин | 2.04mg | 3.807mg | |
Лизин | 2.315mg | 2.93mg | |
Метионин | 0.766mg | 1.205mg | |
Фенилаланин | 1.05mg | 1.648mg | |
Валин | 1.28mg | 2.075mg | |
Гистидин | 0.585mg | 0.977mg | |
Холестерин | 57mg | 130mg | |
Насыщенные жиры | 0.94g | 0.062g | |
0.13g | 0.012g | ||
0.005g | 0.008g | ||
0.06g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.955g | 0.056g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.6g | 0.046g | |
0.015g | |||
0.045g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
215%
Итоговая оценка минералов
52%
215%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whelk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.878g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 356mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах