Сравнить продукты Tilapia и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2628.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +323.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +148% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +219.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +191.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +158.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +29.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +211% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +380.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.86µg | 8.94µg | 295% |
| Фосфор | 204mg | 490mg | 41% |
| Кальций | 14mg | 382mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.6g | 5.148g | 30% |
| Холестерин | 57mg | 142mg | 28% |
| Железо | 0.69mg | 2.92mg | 28% |
| Жиры | 2.65g | 11.45g | 14% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.227mg | 12% |
| Медь | 0.075mg | 0.186mg | 12% |
| Натрий | 56mg | 307mg | 11% |
| Витамин E | 0.79mg | 2.04mg | 8% |
| Цинк | 0.41mg | 1.31mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.955g | 3.869g | 7% |
| Витамин D | 3.7µg | 4.8µg | 6% |
| Витамин D | 150IU | 193IU | 5% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Холин | 51.3mg | 75mg | 4% |
| Калорийность | 128kcal | 208kcal | 4% |
| Белки | 26.15g | 24.62g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.94g | 1.528g | 3% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.167mg | 3% |
| Витамин B3 | 4.745mg | 5.245mg | 3% |
| Селен | 54.4µg | 52.7µg | 3% |
| Марганец | 0.037mg | 0.108mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.093mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 2.6µg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 10µg | 1% |
| Калий | 380mg | 397mg | 1% |
| Магний | 34mg | 39mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.664mg | 0.642mg | 0% |
| Триптофан | 0.265mg | 0.276mg | 0% |
| Треонин | 1.156mg | 1.079mg | 0% |
| Изолейцин | 1.22mg | 1.134mg | 0% |
| Лейцин | 2.04mg | 2.001mg | 0% |
| Лизин | 2.315mg | 2.26mg | 0% |
| Метионин | 0.766mg | 0.729mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.05mg | 0.961mg | 0% |
| Валин | 1.28mg | 1.268mg | 0% |
| Гистидин | 0.585mg | 0.725mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.13g | 0.509g | N/A |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.06g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +20.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +332.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.62g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.32г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +305.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +758% |
