Сравнить продукты Tilefish и Butterfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.49 г
Жиры:
4.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.24 г
Другое:
0.58 г
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +119.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.15g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.83g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.5µg | 1.83µg | 28% |
| Витамин B3 | 3.5mg | 5.769mg | 14% |
| Фосфор | 236mg | 308mg | 10% |
| Селен | 51.5µg | 46.8µg | 9% |
| Жиры | 4.69g | 10.28g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.246g | 8% | |
| Холестерин | 64mg | 83mg | 6% |
| Белки | 24.49g | 22.15g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.868g | 4% | |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.346mg | 4% |
| Железо | 0.31mg | 0.64mg | 4% |
| Цинк | 0.53mg | 0.99mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.332g | 3% | |
| Калорийность | 147kcal | 187kcal | 2% |
| Натрий | 59mg | 114mg | 2% |
| Медь | 0.052mg | 0.069mg | 2% |
| Витамин A | 21µg | 33µg | 1% |
| Калий | 512mg | 481mg | 1% |
| Магний | 33mg | 32mg | 0% |
| Кальций | 26mg | 28mg | 0% |
| Марганец | 0.015mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.146mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.192mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg | 0% |
| Витамин B9 | 17µg | 17µg | 0% |
| Триптофан | 0.274mg | 0.248mg | 0% |
| Треонин | 1.074mg | 0.971mg | 0% |
| Изолейцин | 1.128mg | 1.021mg | 0% |
| Лейцин | 1.99mg | 1.801mg | 0% |
| Лизин | 2.249mg | 2.035mg | 0% |
| Метионин | 0.725mg | 0.656mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.956mg | 0.865mg | 0% |
| Валин | 1.262mg | 1.141mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.652mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.172g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.733g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.143g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
44%
Итоговая оценка минералов
51%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Butterfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.868g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Butterfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах