Сравнить продукты Tilefish и Grouper fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +23.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +267.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3066.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +818.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +262.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.5µg | 0.69µg | 75% |
| Витамин B3 | 3.5mg | 0.381mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.006mg | 14% |
| Фосфор | 236mg | 143mg | 13% |
| Железо | 0.31mg | 1.14mg | 10% |
| Селен | 51.5µg | 46.8µg | 9% |
| Холестерин | 64mg | 47mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.246g | 0.403g | 6% |
| Жиры | 4.69g | 1.3g | 5% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.081mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.35mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.332g | 0.268g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.868g | 0.299g | 3% |
| Витамин A | 21µg | 50µg | 3% |
| Витамин B9 | 17µg | 10µg | 2% |
| Медь | 0.052mg | 0.045mg | 1% |
| Белки | 24.49g | 24.84g | 1% |
| Калий | 512mg | 475mg | 1% |
| Кальций | 26mg | 21mg | 1% |
| Магний | 33mg | 37mg | 1% |
| Калорийность | 147kcal | 118kcal | 1% |
| Цинк | 0.53mg | 0.51mg | 0% |
| Натрий | 59mg | 53mg | 0% |
| Марганец | 0.015mg | 0.012mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.87mg | 0% |
| Триптофан | 0.274mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 1.074mg | 1.089mg | 0% |
| Изолейцин | 1.128mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 1.99mg | 2.019mg | 0% |
| Лизин | 2.249mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.725mg | 0.735mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.956mg | 0.97mg | 0% |
| Валин | 1.262mg | 1.28mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.731mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.172g | 0.035g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.733g | 0.213g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.143g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.49 г
Жиры:
4.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.24 г
Другое:
0.58 г
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +260.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.84g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.868 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +397% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +209.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.6% |
