Сравнить продукты Tilefish и Steelhead trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +32% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +98.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +131.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.49 г
Жиры:
4.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.24 г
Другое:
0.58 г
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1350% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.868 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.225 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.225g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 147kcal | 159kcal |
|
| Белки | 24.49g | 21.11g |
|
| Жиры | 4.69g | 8.26g |
|
| Холестерин | 64mg | 59mg |
|
| Витамин D | 604IU |
|
|
| Магний | 33mg | 25mg |
|
| Кальций | 26mg | 30mg |
|
| Калий | 512mg | 365mg |
|
| Железо | 0.31mg | 0.64mg |
|
| Медь | 0.052mg | 0.058mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.57mg |
|
| Фосфор | 236mg | 249mg |
|
| Натрий | 59mg | 118mg |
|
| Витамин A | 69IU | 65IU |
|
| Витамин A, RAE | 21µg | 20µg |
|
| Витамин E | 2.15mg |
|
|
| Витамин D | 15.1µg |
|
|
| Марганец | 0.015mg | 0.011mg |
|
| Селен | 51.5µg | 26µg |
|
| Витамин B1 | 0.14mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.19mg |
|
|
| Витамин B3 | 3.5mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.87mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.3mg |
|
|
| Витамин B12 | 2.5µg | 5.79µg |
|
| Витамин B9 | 17µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.868g | 1.53g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.332g | 2.223g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.246g | 1.225g |
|
| Триптофан | 0.274mg |
|
|
| Треонин | 1.074mg |
|
|
| Изолейцин | 1.128mg |
|
|
| Лейцин | 1.99mg |
|
|
| Лизин | 2.249mg |
|
|
| Метионин | 0.725mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.956mg |
|
|
| Валин | 1.262mg |
|
|
| Гистидин | 0.721mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.172g | 0.376g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.733g | 0.54g |
|
| 0.051g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.143g | 0.13g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
94%
Итоговая оценка минералов
51%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tilefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.662g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Steelhead trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах