Сравнить продукты Рыба хохлач и радужная форель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +32% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +98.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +131.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.5µg | 5.79µg | 137% |
| Витамин D | 604 IU | 76% | |
| Витамин D | 15.1µg | 76% | |
| Селен | 51.5µg | 26µg | 46% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 23% | |
| Витамин B3 | 3.5mg | 22% | |
| Витамин B5 | 0.87mg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.19mg | 15% | |
| Витамин E | 2.15mg | 14% | |
| Витамин B1 | 0.14mg | 12% | |
| Белки | 24.49g | 21.11g | 7% |
| Жиры | 4.69g | 8.26g | 5% |
| Калий | 512mg | 365mg | 4% |
| Железо | 0.31mg | 0.64mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 4% | |
| Натрий | 59mg | 118mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.868g | 1.53g | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.051g | 3% | |
| Холестерин | 64mg | 59mg | 2% |
| Магний | 33mg | 25mg | 2% |
| Фосфор | 236mg | 249mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.332g | 2.223g | 2% |
| Калорийность | 147kcal | 159kcal | 1% |
| Медь | 0.052mg | 0.058mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 17g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 60kcal | 75kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 68g | 63g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 2.3 | N/A |
| Кальций | 26mg | 30mg | 0% |
| Цинк | 0.53mg | 0.57mg | 0% |
| Витамин A | 21µg | 20µg | 0% |
| Марганец | 0.015mg | 0.011mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.246g | 1.225g | 0% |
| Триптофан | 0.274mg | 0% | |
| Треонин | 1.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.128mg | 0% | |
| Лейцин | 1.99mg | 0% | |
| Лизин | 2.249mg | 0% | |
| Метионин | 0.725mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.956mg | 0% | |
| Валин | 1.262mg | 0% | |
| Гистидин | 0.721mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.172g | 0.376g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.733g | 0.54g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.143g | 0.13g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.49 г
Жиры:
4.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.24 г
Другое:
0.58 г
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.868 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.225 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.225g
