Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tortellini и Цезарь (салат)

Сравнить

Инфографика

Tortellini vs Цезарь (салат) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 46% 7.9% 56% 27% 28% 91% 53% 0% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.6%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +53.3%
Содержит больше КалийКалий +91%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56%
Содержит больше МедьМедь +57.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.8%
Содержит больше СеленСелен +31.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~231mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 3.2% 0% 78% 72% 51% 0% 9.9% 20% 3.3% 56% 2.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0% 0%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +105.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +281.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +353.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.297mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tortellini Цезарь (салат) DV% diff.
Витамин B9 74µg 19%
Селен 23.9µg 31.4µg 14%
Марганец 0.321mg 14%
Железо 1.5mg 2.34mg 11%
Крахмал 25.29g 10%
Витамин B12 0.16µg 0.4µg 10%
Витамин B5 0.447mg 9%
Кальций 152mg 233mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.461g 1.461g 7%
Холестерин 42mg 24mg 6%
Углеводы 47g 31.5g 5%
Витамин B1 0.313mg 0.377mg 5%
Медь 0.08mg 0.126mg 5%
Цинк 1.02mg 1.61mg 5%
Витамин A 38µg 78µg 4%
Витамин K 1.3µg 5.9µg 4%
Жиры 7.23g 9.54g 4%
Фосфор 212mg 231mg 3%
Витамин E 0.16mg 0.61mg 3%
Насыщенные жиры 3.6g 4.206g 3%
Витамин B3 2.696mg 3.237mg 3%
Витамин B6 0.043mg 3%
Натрий 406mg 454mg 2%
Калий 89mg 170mg 2%
Магний 21mg 28mg 2%
Калорийность 307kcal 265kcal 2%
Мононенасыщенные жиры 2.066g 2.38g 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Витамин B2 0.31mg 0.297mg 1%
Холин 5.4mg 1%
Клетчатка 1.9g 1.7g 1%
Белки 13.5g 13.39g 0%
Чистые углеводы 45.1g 29.8g N/A
Сахар 0.95g 4.02g N/A
Триптофан 0.15mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.547mg 0%
Лейцин 1.137mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.3mg 0%
Фенилаланин 0.717mg 0%
Валин 0.7mg 0%
Гистидин 0.36mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.155g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 7% 47% 31% 2%
Белки: 13.5 г
Жиры: 7.23 г
Углеводы: 47 г
Вода: 30.5 г
Другое: 1.77 г
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +32%
Содержит больше ВодаВода +42.3%
Содержит больше ДругоеДругое +23.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~13.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 34% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.461 г
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.461 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +216.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tortellini - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172094/nutrients
  2. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.