Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tortilla chips и Lucky Charms Cereal

Сравнить

Инфографика

Tortilla chips vs Lucky Charms Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 130% 20% 835% 71% 508% 124% 85% 283% 80%
Содержит больше МагнийМагний +13.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.4%
Содержит больше КальцийКальций +309.4%
Содержит больше КалийКалий +22%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1365.1%
Содержит больше МедьМедь +119.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1249.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.4%
Содержит больше МарганецМарганец +460.1%
Содержит больше СеленСелен +231.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 282% 9% 59% 434% 398% 474% 26% 695% 850% 3.5% 556% 8.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +684.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1392.9%
Содержит больше ХолинХолин +20.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1140.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2361.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2919.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1581.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1788.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6075%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tortilla chips Lucky Charms Cereal DV% diff.
Витамин B12 0.36µg 6.8µg 268%
Железо 1.52mg 22.27mg 259%
Витамин B6 0.179mg 3.01mg 218%
Витамин B9 12µg 741µg 182%
Цинк 1.38mg 18.62mg 157%
Витамин B3 0.838mg 25.3mg 153%
Витамин B1 0.14mg 1.737mg 133%
Витамин B2 0.07mg 1.723mg 127%
Витамин A 0µg 847µg 94%
Марганец 0.388mg 2.173mg 78%
Полиненасыщенные жиры 10.769g 1.542g 62%
Кальций 106mg 434mg 33%
Витамин C 0mg 26.6mg 30%
Жиры 20.68g 5.02g 24%
Витамин E 3.53mg 0.45mg 21%
Витамин D 0µg 3.9µg 20%
Витамин D 0IU 156IU 20%
Селен 4.4µg 14.6µg 19%
Витамин K 20.9µg 1.4µg 16%
Натрий 328mg 648mg 14%
Медь 0.097mg 0.213mg 13%
Крахмал 62.53g 37.17g 10%
Мононенасыщенные жиры 5.664g 1.586g 10%
Насыщенные жиры 2.811g 0.885g 9%
Фосфор 225mg 289mg 9%
Калорийность 472kcal 380kcal 5%
Углеводы 67.78g 80.89g 4%
Витамин B5 0.297mg 0.439mg 3%
Клетчатка 5.4g 5g 2%
Магний 84mg 74mg 2%
Белки 7.1g 7.67g 1%
Калий 182mg 222mg 1%
Холин 19.4mg 16.1mg 1%
Фруктоза 0g 0.8g 1%
Чистые углеводы 62.38g 75.89g N/A
Сахар 0.78g 36.13g N/A
Транс-жиры 0.812g 0.013g N/A
0.23g 0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.695g 1.486g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
8% 5% 81% 4% 2%
Белки: 7.67 г
Жиры: 5.02 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 4.15 г
Другое: 2.27 г
Содержит больше ЖирыЖиры +312%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.3%
Содержит больше ВодаВода +57.2%
Содержит больше ДругоеДругое +26.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.67g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
22% 40% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.885 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.586 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.542 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +257.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +598.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Крахмал: 62.53 г
Сахароза: 0.78 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
51% 39% 6% 2%
Крахмал: 37.17 г
Сахароза: 28.9 г
Глюкоза: 4.7 г
Фруктоза: 0.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.73 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +68.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +3605.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.