Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tortilla chips и Луковые кольца

Сравнить

Инфографика

Tortilla chips vs Луковые кольца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.3% 11% 47% 24% 11% 30% 48% 45% 31%
Содержит больше МагнийМагний +394.1%
Содержит больше КальцийКальций +241.9%
Содержит больше КалийКалий +48%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.6%
Содержит больше МедьМедь +32.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +216.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.4%
Содержит больше МарганецМарганец +11.5%
Содержит больше СеленСелен +27.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 9.2% 0% 46% 27% 25% 18% 27% 0% 85% 25% 5.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +667.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +81.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61%
Содержит больше Витамин KВитамин K +63.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.294mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tortilla chips Луковые кольца DV% diff.
Фосфор 225mg 71mg 22%
Полиненасыщенные жиры 10.769g 7.633g 21%
Витамин E 3.53mg 0.46mg 20%
Магний 84mg 17mg 16%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Крахмал 62.53g 25.58g 15%
Клетчатка 5.4g 2.2g 13%
Витамин K 20.9µg 34.1µg 11%
Углеводы 67.78g 33.79g 11%
Калорийность 472kcal 276kcal 10%
Жиры 20.68g 14.3g 10%
Цинк 1.38mg 0.42mg 9%
Кальций 106mg 31mg 8%
Мононенасыщенные жиры 5.664g 3g 7%
Белки 7.1g 4.14g 6%
Витамин B9 12µg 33µg 5%
Витамин B6 0.179mg 0.117mg 5%
Витамин B2 0.07mg 0.116mg 4%
Витамин B1 0.14mg 0.185mg 4%
Насыщенные жиры 2.811g 2.137g 3%
Витамин B3 0.838mg 1.349mg 3%
Медь 0.097mg 0.073mg 3%
Железо 1.52mg 1.25mg 3%
Селен 4.4µg 5.6µg 2%
Марганец 0.388mg 0.348mg 2%
Витамин C 0mg 1.6mg 2%
Калий 182mg 123mg 2%
Фруктоза 0g 1.26g 2%
Холин 19.4mg 10.7mg 2%
Натрий 328mg 370mg 2%
Чистые углеводы 62.38g 31.59g N/A
Сахар 0.78g 5.1g N/A
Витамин B5 0.297mg 0.294mg 0%
Транс-жиры 0.812g 0.053g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.15mg 0%
Изолейцин 0.214mg 0%
Лейцин 0.35mg 0%
Лизин 0.151mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.216mg 0%
Гистидин 0.109mg 0%
0.23g 0.789g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.047g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.695g 6.346g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +71.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.6%
Содержит больше ДругоеДругое +28.6%
Содержит больше ВодаВода +1656.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.633 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Крахмал: 62.53 г
Сахароза: 0.78 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
83% 6% 4% 4% 2%
Крахмал: 25.58 г
Сахароза: 1.76 г
Глюкоза: 1.31 г
Фруктоза: 1.26 г
Лактоза: 0.11 г
Мальтоза: 0.66 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +144.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +125.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients
  2. Луковые кольца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.