Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tortilla chips и Taquitos

Сравнить

Инфографика

Tortilla chips vs Taquitos infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КалийКалий +17.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +94.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.5%
Содержит больше СеленСелен +279.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~104mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.387mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 23% 1.5% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51% 8.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +212.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23.7%
Содержит больше ХолинХолин +22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +295.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +359.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tortilla chips Taquitos DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 10.769g 4.235g 44%
Селен 4.4µg 16.7µg 22%
Витамин B3 0.838mg 3.85mg 19%
Витамин B2 0.07mg 0.277mg 16%
Витамин B1 0.14mg 0.331mg 16%
Витамин E 3.53mg 1.13mg 16%
Крахмал 62.53g 29.62g 14%
Витамин B9 12µg 68µg 14%
Магний 84mg 24mg 14%
Жиры 20.68g 12.54g 13%
Фосфор 225mg 132mg 13%
Железо 1.52mg 2.47mg 12%
Углеводы 67.78g 33.63g 11%
Клетчатка 5.4g 2.9g 10%
Калорийность 472kcal 284kcal 9%
Витамин B12 0.36µg 0.18µg 8%
Цинк 1.38mg 0.71mg 6%
Натрий 328mg 453mg 5%
Витамин B5 0.297mg 0.481mg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Белки 7.1g 9.21g 4%
Витамин A 0µg 30µg 3%
Витамин K 20.9µg 16.9µg 3%
Витамин B6 0.179mg 0.14mg 3%
Мононенасыщенные жиры 5.664g 4.835g 2%
Насыщенные жиры 2.811g 2.31g 2%
Холин 19.4mg 15.9mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калий 182mg 155mg 1%
Чистые углеводы 62.38g 30.73g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Кальций 106mg 104mg 0%
Сахар 0.78g 1.3g N/A
Медь 0.097mg 0.1mg 0%
Марганец 0.388mg 0.387mg 0%
Транс-жиры 0.812g 0.071g N/A
Триптофан 0.1mg 0%
Треонин 0.269mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0%
Лейцин 0.717mg 0%
Лизин 0.468mg 0%
Метионин 0.189mg 0%
Фенилаланин 0.418mg 0%
Валин 0.428mg 0%
Гистидин 0.249mg 0%
Фруктоза 0g 0.12g 0%
0.23g 0.593g N/A
0g 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.695g 3.591g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +64.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.5%
Содержит больше БелкиБелки +29.7%
Содержит больше ВодаВода +1518.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.88г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.235 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +154.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Крахмал: 62.53 г
Сахароза: 0.78 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
96% 3%
Крахмал: 29.62 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.09 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.78 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +111.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +160%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients
  2. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.